dan bahu. Sekiranya di gim terdapat banyak mesin yang sesuai untuk melatih bahagian tubuh ini, di rumah, sangat kerap, dada dan bahu melatih berat badan. Pelatih peribadi membuat program khusus untuk kecergasan rumah, dan ia dilakukan tanpa menggunakan mesin dan Walau bagaimanapun, anda selalu boleh mendirikan gim rumah sederhana dengan alat yang mencukupi untuk menguatkan dada dan bahu.
Tags.:
doktor haiwan latihan video Bekalan kuasa
Dalam talian, kami menjumpai beberapa alat - lebih kurang besar - sesuai untuk latihan dada dan bahu di rumah. Kami akan membincangkannya dalam panduan ini:
Untuk mengetahui lebih lanjut: Basikal Senaman Terbaik menurut ulasan pengguna Amazon , yang sebenarnya adalah antara alat yang disyorkan oleh Jurulatih Peribadi kami untuk gimnasium di rumah, atau pada alat kecil. Dari dumbbells, barbell, hingga struktur dengan pegangan untuk membengkokkan lengan, berikut adalah beberapa alat berguna untuk latihan dada di rumah:
Berikut adalah beberapa contoh:
€ 25.95 Lihat tawarannya
Kandungan tajaan: My-personaltrainer.it mempersembahkan produk dan perkhidmatan yang boleh dibeli dalam talian di Amazon dan / atau e-dagang lain. Setiap kali pembelian dibuat melalui salah satu pautan di halaman, My-personaltrainer.it dapat menerima komisen dari Amazon atau dari syarikat e-commerce lain yang disebutkan. Kami memberitahu anda bahawa harga dan ketersediaan produk tidak dikemas kini dalam masa nyata dan mungkin berubah dari masa ke masa, oleh itu kami menjemput anda untuk memeriksa ketersediaan dan harga di Amazon dan / atau di e-dagang lain yang disebutkan.
