Gimnastik postural T.I.B.

gimnastik keberkesanan maksimum untuk lelaki masa kini

 

Disunting oleh Dr. Giovanni Chetta

Makan tidak hanya berfungsi untuk mengisi tenaga dan simpanan struktur tubuh kita tetapi juga mempengaruhi sistem peraturan umum organisma (saraf, kekebalan tubuh, endokrin, sistem penghubung), termasuk DNA, seperti yang ditunjukkan oleh epigenetik. Sebenarnya, hari ini kita tahu bahawa terdapat hubungan erat antara otak dan perut, yang dijamin oleh sambungan sistem saraf autonomi - sistem saraf metasympathetic atau enterik (vagus, saraf pelvis dan splanchnik), dan dengan kehadiran serentak, di otak dan saluran gastrointestinal, dari kumpulan hormon yang sama (somatostatin, neurotensin, opioid, dan lain-lain). Otak enterik, pada gilirannya, berhubungan erat dengan sistem endokrin, sangat meluas di dalam mukosa gastrointestinal (sistem GEP gastro-entero-pankreas), dan dengan sistem kekebalan tubuh, yang di sini menyajikan "jaringan limfatik besar (sistem muskosa) MALT). Oleh itu, perut kita muncul sebagai kompleks neuroendokrinimune yang penting yang menjalankan fungsi dengan margin autonomi yang besar dan yang, pada masa yang sama, mengalami pengaruh besar dari luar (makanan, input visual, dll.) Dan dari dalam (emosi , kepercayaan, tabiat, dll). A "Bekalan kuasa oleh itu tidak mencukupi juga merupakan sumber masalah fizikal dan mental.
Lebih banyak lagi tabiat hidup yang buruk seperti merokok, penyalahgunaan alkohol, kurang tidur, penggunaan tenaga seksual yang tidak wajar, kasut yang tidak mencukupi, dan lain-lain, serta hubungan dengan persekitaran yang tidak sihat (pelbagai jenis pencemaran), akan menjadikan keadaan menjadi lebih bermasalah.
Postur semakin terlibat dalam masalah muskuloskeletal dan organik, juga mempengaruhi bidang psikik. Postur dinamik, khususnya, memandangkan peningkatan beban mekanikal yang dikenakan (pada leher femoral, misalnya, daya sama dengan kira-kira 4 kali berat badan bertindak semasa fasa pendirian monopodal berjalan), akan lebih menentukan untuk perubahan fizikal.
Trauma (fizikal dan emosi) serta disfungsi organik primer mampu meningkatkan semua kesan negatif yang dijelaskan.

Pendidikan semula postural

Jelas bahawa kerumitan organisma kita memerlukan pendekatan pelbagai disiplin kepada posturologi. Penyusunan semula postur sebenarnya menyangkut organisme secara keseluruhan dan protokol pendidikan semula postur biasanya memerlukan pasukan pakar dalam pelbagai sektor tetapi pakar posturologi yang bekerjasama secara sinergis.
Hanya dengan cara ini program pendidikan semula postur dapat memberi kesan yang signifikan dalam meningkatkan kesejahteraan umum seseorang, dengan cara yang berfungsi dan berkekalan.
Pendekatan post-re-pendidikan yang betul mestilah bertujuan untuk menormalkan pusat graviti umum badan, baik dalam statik dan dinamika, melalui input yang mampu menghilangkan blok (psiko-fizikal) yang ada serta membuat yang baru di sistem keseimbangan siber. dan strategi motor yang lebih berfungsi (engrams).

Teknologi hari ini membolehkan kita melakukan pemeriksaan postural instrumental yang tepat yang mampu menjalankan dan, seterusnya, memproses, menyimpan dan mengingat semula ukuran tepat, seketika, berulang dan tidak invasif.

Semua ini memungkinkan, mengatasi had "gangguan subjektif" dari "mata manusia", analisis awal yang tepat mengenai postur statik dan dinamik, kemudian penyusunan program pendidikan semula postur yang tepat, kemajuannya akan disahkan melalui pemeriksaan berkala. Sebagai contoh, baropodometri menganalisis taburan beban badan dan pusat graviti dalam keadaan statik dan berjalan, "pemeriksaan stabilometrik mengesan ayunan badan dalam keadaan statik yang menunjukkan kemungkinan perubahan fungsi vestibular, visual dan stomatognathic (yang akan disahkan melalui lawatan pakar) dan B.A.K. (Body Analysis Kapture) memperoleh dan memproses gambar subjek dengan melakukan pengukuran antropometri.
Dari sudut pandangan ergonomik teknologi semasa memungkinkan untuk merancang dan / atau menguji, untuk setiap kes tertentu, antara muka persekitaran manusia-ideal yang ideal (insole dan / atau alas kaki ergonomik), yang berfungsi sebagai asas, dan atap "ideal" (serpihan oklusal). Khususnya, sistem ergonomik podalik dapat bertindak, bergantung pada kasusnya, sebagai "panduan" yang ideal, iaitu sebagai penyangga, untuk fungsi fisiologi kaki yang disertai dengan normalisasi postur, atau sebagai "simulator" medan semula jadi, untuk merangsang sistem keseimbangan seseorang ke arah pembetulan diri postural.
Secara semula jadi, pendidikan semula postur akan disokong oleh program pendidikan semula jasmani disesuaikan yang mungkin merangkumi, sesuai, manual, teknik pergerakan dan pernafasan.
Memandangkan kecanggihan mereka yang telah dijelaskan, baik pada tahap postural dan global, sikap mental dan diet yang tidak sesuai perlu diubah suai dengan tepat.
Akhirnya, sistem postur, merasakan bahawa ia lebih berfungsi dan bebas dari blok (fizikal dan mental), akan segera memulakan penyesuaian postur.

Artikel lain mengenai "T.I.B. postural re-education -"

1. Habitat dan gaya hidup "buatan" - gimnastik postural T.I.B. -
2. Gimnastik postural T.I.B.
3. Rangkaian tegangan penghubung - gimnastik postural T.I.B. -
4. Kekuatan relaksasi - gimnastik postural T.I.B. -
5. Postur dan pergerakan - gimnastik postural T.I.B. -
6. Gimnastik postur dan postur
7. Gimnastik kecekapan maksimum - gimnastik postural T.I.B. -
8. Pendidikan semula motor - gimnastik postural T.I.B. -
9. Gimnastik postural T.I.B. - Ketahanan dan Keanjalan -
10. Gimnastik postural T.I.B. - gimnastik keberkesanan maksimum untuk lelaki masa kini
11. Pendidikan semula pernafasan - gimnastik postural T.I.B. -
12. pengkondisian neuroassociative - gimnastik postural T.I.B. -
13. Nasihat fizikal - gimnastik postural T.I.B. -
14. Gimnastik postural T.I.B. - Bibliografi -