LATIHAN SELANG INTENSITI TINGGI (HIIT): APA ITU DAN FAEDAHNYA - BERSENAM
Utama / bersenam / 2021

Latihan Selang Intensiti Tinggi (HIIT): Apa itu dan Faedahnya




intensiti tinggi "- kurang biasa" latihan berselang intensiti tinggi "(HIIE) atau latihan selang pecut (SIT) - adalah kaedah latihan berdasarkan gabungan dua prinsip asas: Latihan Intensiti Tinggi dan Latihan Selang.

Shutterstock
Tags.:  masa makan kecergasan rumah Kebajikan 





Disyorkan








Pilihan Editor
Diet Detox - Detoxifier: Contoh
Diet Detox - Detoxifier: Contoh
Latihan Selang Intensiti Tinggi (HIIT): Apa itu dan Faedahnya. Bagaimana HIIT disusun? Apa Perbezaan Dibandingkan dengan Latihan Volume Tinggi dan Intensiti Rendah (LIHVT)?