" bahagian pertama
Adakah terdapat hubungan antara haid dan kekurangan zat besi?
Setiap ml darah yang hilang semasa haid disertai dengan kehilangan kira-kira 0.5 mg zat besi. Adalah sukar untuk mengukur jumlah kerugian ini: rata-rata yang wajar adalah antara 30 dan 60 ml sebulan, tetapi beberapa wanita dapat kehilangan lebih sedikit atau lebih banyak lagi tanpa menceroboh kelainan tersebut. Mempertimbangkan nilai rata-rata 46 ml dan mengagihkan jumlah kerugian (46/2 = 23 mg) untuk 30 hari dalam sebulan, lebihan harian 0,76 mg diperoleh. Untuk memenuhi kuota ini, diperlukan lebih kurang 7.6 mg zat besi tambahan sehari, kerana, secara umum, hanya 10% besi yang dimakan dengan makanan sebenarnya diserap.
Diet yang betul, dari sudut pandang kuantitatif dan kualitatif, dapat menebus kerugian ini. Sebaliknya, diet rendah kalori rendah makanan asal haiwan dan / atau terlalu banyak terdapat pada sayur-sayuran dan makanan keseluruhan , menyokong "permulaan keadaan kekurangan. Risiko semakin meningkat sekiranya anda melakukan aktiviti fizikal yang terlalu kuat. Dalam keadaan ini, setelah berunding dengan doktor, suplemen makanan berasaskan zat besi dapat membantu.
Adakah terdapat hubungan antara haid dan kesuburan? Bolehkah saya hamil sekiranya saya tidak pernah hamil?
Tidak mungkin untuk memberikan jawapan yang mudah untuk soalan-soalan ini: ketika datang haid, kesuburan dan kontrasepsi, hanya ada kemungkinan dan sedikit kepastian.
Sekiranya seorang gadis tidak pernah haid, kemungkinan besar dia tidak akan dapat hamil, tetapi ini boleh berlaku jika hubungan seksual berlaku pada hari-hari di sebelah atau sesuai dengan ovulasi pertama (yang mendahului menarche sekitar empat belas hari ). Dan sekali lagi ... haid tidak semestinya identik dengan kesuburan wanita. Pernyataan ini terutama berlaku untuk fasa awal dan akhir dari tempoh subur, di mana kitaran anovulasi sering berlaku. Bahkan haid yang disebabkan oleh penangguhan sementara terapi kontraseptif oral hanya rekaan, kerana ovulasi dicegah oleh hormon yang terdapat dalam pil.
Akhirnya, ada kemungkinan untuk hamil kerana hubungan seksual semasa haid.
Bolehkah saya bersukan semasa haid?
Semasa haid tidak ada kontraindikasi terhadap disiplin sukan apa pun, kecuali aktiviti air sejuk pada hari-hari pertama kitaran (yang bertepatan dengan permulaan haid).
Mengapa haid boleh menyakitkan?
Tahap kesakitan tertentu atau sedikit ketidakselesaan di kawasan pelvis agak biasa pada awal aliran. Apabila simptomologi yang menyakitkan ditonjolkan sehingga mengganggu aktiviti harian, ia disebut senggugut. Perut, dengan prosesi manifestasi lain yang memuncak dalam rasa malaise umum (sakit perut di bahagian bawah perut, memanjang ke punggung bawah, kadang-kadang dengan mual dan sakit kepala).
Terutama wanita muda menderita sakit haid, di mana dalam kebanyakan kes tidak ada perubahan organik.Secara amnya, haid yang menyakitkan merupakan kejadian jinak dan jarang sekali disebabkan oleh patologi radang atau neoplastik sistem kemaluan. Sekiranya tidak ada patologi yang disebutkan di atas, kekejangan yang menyakitkan sering dipicu oleh rembesan prostaglandin yang berlebihan (bahan dengan tindakan proinflammatory yang merangsang pengecutan rahim).
Selalunya faktor psikologi turut campur tangan seperti hubungan buruk dengan seksualiti seseorang; konflik-konflik ini, digabungkan dengan kegelisahan dan tekanan menunggu, menyumbang untuk memicu lingkaran setan yang sering sukar dilarikan.
Dalam rawatan senggugut, sering menggunakan suplemen magnesium, mineral yang terdapat dalam buah dan bijirin, yang memberikan tindakan santai dan antispastik pada rahim. Makanan tambahan berasaskan magnesium, dalam ampul atau sachet, harus diambil sekurang-kurangnya satu minggu sebelum aliran.
Penghapusan tekanan dan konflik dalaman juga merupakan alat yang sah untuk mengurangkan intensiti demonstrasi bermusuhan. Pelajaran yoga, sebotol air panas untuk menjaga perut dan apa sahaja yang dapat membantu wanita berehat dapat membantu. Terdapat juga ubat-ubatan tertentu, seperti asid mefenamat, yang dapat menghalang pembebasan prostaglandin.
Kontraseptif hormon, yang menyekat ovulasi dan membantu melegakan kesakitan, mengatur kitaran dan mengurangkan pengeluaran prostaglandin, juga berguna untuk memerangi kekejangan perut bawah dan sakit pinggang.
Menstruasi di tengah kitaran anda?
Kehilangan darah yang berlaku dalam tempoh intermenstru pada umumnya bertepatan dengan ovulasi dan oleh itu muncul pada pertengahan kitaran.
Pendarahan antara haid juga boleh dikaitkan dengan faktor patologi (penyebab organik tempatan, bahkan yang serius) atau dengan gangguan endokrin (mereka lebih kerap berlaku pada masa remaja dan perimenopaus).
Akhirnya, ia mewakili kesan sampingan beberapa pil estrogen-progestogen dengan kepekatan estrogen yang rendah. Sekiranya kesan sampingan ini tidak hilang dalam tiga bulan pertama dari awal terapi, disarankan untuk melakukan pemeriksaan ginekologi untuk beralih ke pil dengan dos estrogen yang sedikit lebih tinggi.
Apakah amenorea?
Ketiadaan aliran haid ditakrifkan sebagai amenorea. Kita bercakap tentang amenorea primer jika haid belum muncul pada usia 16 tahun, sementara setelah penangguhan kitaran yang telah berlangsung selama tiga atau lebih bulan, kita bercakap tentang amenorea sekunder.
Dalam kes pertama, jika gadis itu dalam keadaan sihat dan tidak menderita patologi tertentu, mungkin terdapat malatformasi anatomi alat kelamin. Amenorea sekunder disokong oleh gangguan hormon atau penyakit tertentu (neoplasma ovari atau hipofisis, ovarium polikistik, anemia, anoreksia nervosa, hipotiroidisme, alkoholisme kronik, kegemukan teruk, beberapa ubat).
Ketiadaan aliran haid selama satu hingga tiga bulan boleh menjadi kesan sampingan pengambilan pil kawalan kelahiran progestin (minipill) atau gangguan terapi estrogen-progestin. Akhirnya, terdapat juga amenorea fisiologi yang dikaitkan dengan situasi kehamilan, penyusuan dan menopaus.
Amenorea, yang berkaitan dengan osteoporosis dan gangguan makan, biasanya disertakan dalam gambar yang dikenali sebagai "atlet atlet wanita". Keadaan ini biasa berlaku di kalangan atlet profesional dan, lebih umum lagi, di kalangan wanita yang banyak melakukan aktiviti fizikal tanpa makan dengan betul. Seperti tekanan fizikal, faktor emosi atau psikopati juga boleh menyebabkan amenorea sekunder.
