Teknik pasifaktif dalam detasmen myofascial: anggota badan bawah

Ibu jari, jari dan buku jari umumnya baik alat untuk melepaskan tendon, seperti dalam kes ini untuk pemanjangan jari kaki. Anda buat satu senyum, teknik menyikat lengkung dalam (rajah 12 -13). Teknik yang sangat berkesan untuk atlet yang menggunakan kasut sempit (pecut, pemain bola sepak, pemain skat, pendaki dll).
Penggunaan buku jari berfungsi untuk meningkatkan tekanan / kekuatan sehubungan dengan jari dan ibu jari apabila diperlukan oleh teknik tersebut. Contohnya dalam merawat otot Peroneal dan Tibial (rajah 14) jika
kerja mesti mendalam (gambar terakhir) penggunaan buku jari menyelamatkan pengendali dari tekanan sendi yang berlebihan untuk phalanges terakhir jari.

Penggunaan lengan bawah, penumbuk atau siku menjadi perlu agar jenis anatomi otot tertentu dirawat atau ketika perlu melakukan kerja yang mendalam, yang tidak bermaksud menyakitkan tetapi lebih berkesan dan tegas - tidak dalam erti kata tergesa-gesa -.

Dalam rajah 15 kita melihat "aplikasi dari teknik pasif untuk melepaskan saluran Ileotibial otot Tensor fascia Lata dari otot Vasto Lateral yang mendasari. Penggunaan penumbuk dan lengan bawah untuk pelucutan, dengan detasemen mendalam yang seterusnya dengan penggunaan siku dan akhirnya penonjolan TFL dengan teknik putar & gulung, satu set putaran-putaran-ketinggian-cengkaman untuk menggerakkan setiap otot yang bebas dari ketegangan dan lekatan.
Untuk keberkesanan terbaik dalam mencapai tujuan detasmen manual terakhir ini, adalah lebih penting lagi untuk membayangkan dalam fikiran kita mengenai tindakan pelepasan myofascial, daripada jari, buku jari atau yang lain alat bersenam di pinggir otot atau ke kawasan fascial yang kita rawat.

Dalam rajah 16 penggunaan ibu jari dan siku untuk melepaskan otot Ischicrurali, diselesaikan dengan teknik putar & gulung untuk otot hamstring. Setelah tahap pelepasan myofascial yang baik diperoleh dengan penekanan pada otot, kami meneruskan teknik manual Deep Traverse Massage -MTP -untuk otot berjisim besar dengan tujuan meluruskan semula otot dan serat fasial ke arah garis daya. (rajah.17)

Tujuan teknik putar & gulung, yang lebih disukai untuk otot bersaiz sederhana / kecil, adalah menonjolkan otot sepanjang panjangnya: asal, perut, penyisipan myotendon dan pada periosteum sejauh struktur anatomi membolehkan kita melakukan (rajah 18). Jenis kerja ini berfungsi, sebagai tambahan kepada penyesuaian semula serat myofascial, untuk melepaskan otot dari lekatan mendalam sehingga bebas meluncur di antara tisu dalam dan tulang, menyelesaikan kerja pemisahan dangkal awal. objektif teknik pasif:

mengembalikan kemerdekaan dan keutuhan ROM dari lawatan myofascial, mengimbangi ketegangan sendi untuk memberikan tenaga kerja terbaik semasa pergerakan atletik atau prestasi sukan.

Artikel lain mengenai "Teknik pasifaktif dalam detasmen myofascial: anggota badan bawah - bahagian 9 -"

1. Teknik pasifaktif dalam detasmen myofascial: anggota badan bawah - bahagian ke-8 -
2. Teknik pasifaktif dalam detasmen myofascial: anggota badan bawah - bahagian pertama -
3. Teknik pasifaktif dalam detasmen myofascial: anggota badan bawah - bahagian ke-3 -
4. Teknik pasifaktif dalam detasmen myofascial: anggota badan bawah - bahagian ke-2 -
5. Teknik pasifaktif dalam detasmen myofascial: anggota badan bawah - bahagian ke-4 -
6. Teknik pasifaktif dalam detasmen myofascial: anggota badan bawah - bahagian ke-5 -
7. Teknik pasifaktif dalam detasmen myofascial: anggota badan bawah - bahagian ke-6 -
8. Teknik pasifaktif dalam detasmen myofascial: anggota badan bawah - bahagian ke-7 -
9. Teknik pasifaktif dalam detasmen myofascial: anggota badan bawah - bahagian ke-10 -
10. Teknik pasifaktif dalam detasmen myofascial: anggota badan bawah - bahagian ke-11 -
11. Teknik pasifaktif dalam detasmen myofascial: anggota badan bawah - bahagian ke-12 -
12. Teknik pasifaktif dalam detasmen myofascial: anggota badan bawah - bahagian ke-13 -
13. Teknik pasifaktif dalam detasmen myofascial: anggota badan bawah - bahagian ke-14 -