Apa itu, kegunaan, perlindungan pengguna dan kesan sampingan
Baca juga Makanan Tambahan Asli untuk Menguatkan Pertahanan Imun
Tubuh atlet berada dalam keadaan keseimbangan homeostatik yang tidak menentu di mana diet yang betul dapat mempengaruhi prestasi dan masa pemulihan.Perniagaan jutawan makanan tambahan berdasarkan pertimbangan sederhana ini.
Menjadi atlet tidak pernah semudah ini, mitos suplemen palsu
Memandangkan tekanan yang sangat besar yang ditanggung oleh badan atlet (latihan, pertandingan, dll.), Penyatuan menjadi banyak keperluan yang bertujuan untuk menutup kekurangan diet yang mesti bertindak balas terhadap banyak kompromi.
Kami bercakap mengenai atlet, profesional yang melakukan senaman yang sangat kuat dan selalu diikuti oleh pakar yang dapat mengesyorkan jenis suplemen yang sangat diperlukan, mengikut keadaan fizikal dan disiplin yang diamalkan.
Hari ini nampaknya sangat sedikit untuk menjadi atlet, doktor dan ahli sihir:
beberapa sesi di gim atau sedikit berjoging telah menjadi alasan yang mencukupi untuk mengambil makanan tambahan;
kerana setiap orang adalah pakar dan memberi nasihat yang lain untuk mengambil makanan tambahan mungkin terdapat lebih banyak doktor dan pakar pemakanan daripada yang kita sangka;
kerana tidak perlu lagi melakukan pemeriksaan perubatan untuk memastikan keperluan sebenar organisma, mungkin mereka yang mengesyorkan mereka mempunyai kemahiran supranatural
Banyak orang tertarik dengan makanan tambahan kerana mereka berpendapat bahawa ia dapat menjamin kesejahteraan dan kesegaran mereka, atau dalam hal apa pun dapat meningkatkan prestasi sukan mereka. Tetapi adakah mereka benar-benar yakin atau mereka membiarkan diri mereka terbawa oleh semangat yang salah ?
Alibi makanan tambahan "palsu"
Bahan semula jadi
Pilih suplemen secara rawak, kemungkinan anda akan membaca pada bungkusan bahawa ia adalah produk berdasarkan bahan semula jadi yang biasanya terdapat di dalam badan.
Jadi? Dalam khayalan umum, bahan semula jadi lebih disukai kerana tidak mempunyai kesan sampingan. Dan apa yang lebih semula jadi daripada air? Nah, cuba minum 15 liter sehari dan beritahu saya jika ia benar-benar bebas daripada kesan sampingan!
Yang terlalu lumpuh, anda tidak memerlukan ijazah untuk memahaminya. Sayangnya, bagaimanapun, fatamorgana suplemen "sihir" menarik banyak orang, terutama mereka yang tidak mempunyai banyak keinginan untuk berpeluh dan yang sentiasa mencari jalan pintas yang ideal untuk mencapai tujuan mereka dengan mudah. Tidak ada yang menyangka bahawa kelebihan boleh membahayakan kecacatan.
Kajian ilmiah palsu
Syarikat tambahan sentiasa mencari kaedah terbaik untuk meningkatkan produk mereka dan apa yang lebih baik daripada penyelidikan saintifik yang menyoroti sifat bermanfaat mereka?
Menjalankan kajian tidaklah sesukar itu, hanya mengambil sekumpulan penyelidik dan melaporkan hasilnya di brosur iklan. Apa yang lebih sukar adalah mendapatkan pengesahan rasmi kajian. Data yang tidak disahkan bernilai lebih rendah daripada kertas di mana ia ditulis kerana tidak ada bukti kebenarannya.
Ciri-ciri zat
Inilah alasan yang membenarkan penggunaan suplemen tertentu: kerana bahan x melambatkan proses degenerasi sel, pengambilannya secara berkala dapat memerangi kesan penuaan. Tidak logik? Dan ikuti alasan ini: kerana air sangat penting untuk mengairi ladang, meningkatkan jumlah air per meter padu akan menghasilkan produk yang lebih berkualiti. Tidak logik? Cuba menyiram bunga anda 5 kali sehari dan beritahu saya jika mereka akan tumbuh lebih banyak mewah!
Setitik di lautan
Mereka yang percaya bahawa mereka mendapat manfaat daripada makanan tambahan harus bertanya kepada diri mereka sekurang-kurangnya tiga soalan:
adakah saya benar-benar memerlukannya?
adakah ia berbahaya untuk kesihatan saya?
adakah mereka betul-betul berkesan?
Pada titik terakhir, kita tidak boleh membuat terlalu banyak khayalan. Dengan andaian bahawa produk itu membawa beberapa faedah dan bahawa ada keperluan sebenarnya, penambahbaikan akan tetap sederhana. Saling berkaitan antara satu sama lain untuk menjamin kestabilan sistem. Beberapa yang penting penambahbaikan dapat dicapai hanya jika terdapat rantaian lemah dalam rantai dan jika penyatuan bertindak pada elemen itu. Walau bagaimanapun, ia adalah penurunan di tengah ke laut, seperti menyerupai hidung orang yang sangat jelek, ia pastinya tidak akan menjadi cantik selepas pembedahan.
Hati-hati dengan penipuan
Sebilangan besar kes terbukti pencemaran makanan tambahan telah dijumpai. Dalam banyak kes, ini adalah sisa pemprosesan beracun atau bahan doping yang ditambahkan dalam dos kecil untuk meningkatkan keberkesanan produk.
Kembali pada tahun 2001, Jawatankuasa Olimpik Antarabangsa (IOC) menganalisis produk 215 pembekal berbeza di 13 negeri. Hasil kajian menunjukkan bahawa 14.8% sampel dicemari oleh bahan doping yang tidak dinyatakan pada label.
Negeri
Jumlah makanan tambahan yang diuji
Bilangan "positif"
% daripada "positif"
Belanda
Austria
GB
USA
Itali
Sepanyol
Jerman
Belgium
Perancis
Norway
Orang Switzerland
Sweden
Hungary
Jumlah
31
22
37
240
35
29
129
30
30
30
13
6
2
634
8
5
7
45
5
4
15
2
2
1
-
-
-
94
25.8%
22.7%
18.9%
18.8%
14.3%
13.8%
11.6%
6.7%
6.7%
3.3%
-
-
-
14.8%
Terdapat 11 steroid anabolik androgenik yang berbeza, terutamanya pendahulu testosteron dan nandrolone:
23 sampel mengandungi prekursor nandrolone dan testosteron
64 sampel mengandungi prekursor testosteron
7 sampel mengandungi prekursor nandrolone
Nama produk positif belum diterbitkan
Pendapat mereka yang menyokong kegunaan makanan tambahan
Beberapa waktu yang lalu di rai satu siaran Bruno Vespa seorang doktor dijemput yang secara terbuka menentang makanan tambahan. Komen pemilik kedai makanan tambahan di dekat rumah adalah: "Doktor itu tidak mengetahui mengenai hal ini, syarikat farmasi akan memberinya Ferrari, suplemen berguna, lebih baik untuk mencegah kekurangan daripada menyembuhkannya, tetapi terlalu banyak minat . tengah ". Dan sebagai contoh, dia cuba menjelaskan kepada saya bahawa jika semua orang mengambil asid lipoik alpha akan ada lebih banyak kes diabetes dan syarikat farmasi akan kehilangan banyak wang.
Tetapi pada pendapat anda, sekiranya syarikat gergasi farmaseutikal antarabangsa mula menghasilkan dan memasarkan makanan tambahan, berapa lama masa yang diperlukan untuk menghapus syarikat makanan tambahan yang lahir sejak beberapa tahun kebelakangan ini? Sekiranya mereka tidak menghasilkannya, melepaskan perniagaan yang sangat menguntungkan, pasti ada alasannya. Mungkin mereka lebih gemar menyelamatkan wajah daripada mengkomersialkan bahan yang kegunaannya masih dapat dibuktikan.
Penyokong makanan tambahan bukan "teori konspirasi" yang mengatakan bahawa "penggunaan makanan tambahan secara intensif tidak akan mendapat persetujuan komuniti saintifik antarabangsa semata-mata untuk memihak kepada kepentingan ekonomi besar industri farmasi."
Banyak orang menghabiskan banyak wang dan banyak memberi perhatian kepada pengambilan makanan tambahan dan makanan tambahan yang komposisi, keberkesanan dan keselamatannya tidak selalu terkawal dengan cukup.
Ini berlaku dengan mengorbankan diet yang betul iaitu:
sememangnya berkesan dalam meningkatkan prestasi,
tidak berbahaya dan positif untuk kesihatan umum,
pastinya lebih murah,
mungkin kurang rumit.
Asid amino rantai bercabang dalam makanan Asid amino rantai bercabang dalam makanan tambahan
Kami menutup artikel yang cuba menjawab soalan yang kami buka: "Adakah makanan tambahan berguna?" Jawapannya positif, tetapi hanya dalam keadaan tertentu; jangan mengharapkan keajaiban, jangan berlebihan dos dan jangan mengambilnya jika kita tidak benar-benar memerlukannya (ini mesti dibuat oleh profesional juga berdasarkan sebarang kontraindikasi).
