Dan seperti kata pengguna yang dikasihi, hari ini saya mencadangkan resipi "all" Alice Style ", tafsiran semula pencuci mulut yang terkenal di peringkat antarabangsa. Saya terfikir untuk membalikkan resipi untuk salad coklat, menjamin rasa yang enak tetapi mengurangkan secara drastik kalori!
Video resipi
Ada masalah dengan memainkan video? Muat semula video dari youtube.
Kad Pengenalan Resepi
- 252 Kalori KCal setiap hidangan
-
Bahan-bahan
Untuk salad coklat
- Produk pra-bungkus tanpa lemak haiwan dan tanpa telur: 180 g biskut kering
- 30 g koko pahit
- 30 g kacang hazel
- 30 g fruktosa
- 170 g yogurt Yunani
- Sekiranya perlu: 2-3 sudu susu
Untuk menghias (pilihan)
- 10 g gula tepung
Bahan Yang Diperlukan
- Mangkuk
- Beg plastik
- Pin bergolek
- Sudu kayu
Persiapan
Harap maklum
Untuk menyediakan resipi ini, kami menggunakan biskut kering pra-bungkus, tanpa lemak haiwan dan tanpa telur. Anda boleh membeli biskut jenis lain dengan jelas (roti pendek, dengan krim, dengan telur, dll.): Namun, ingat bahawa pengiraan kalori berubah mengikut jenis biskut yang dipilih.
Anda juga boleh menggunakan biskut buatan sendiri: dalam hal ini, saya mengesyorkan biskut vegan dengan serpihan oat.- Tuangkan biskut ke dalam beg plastik dan kurangkannya menjadi serpihan kasar dengan bantuan penggelek.
- Kisar hazelnut dengan koko sehingga anda mendapat serbuk yang sangat halus.
- Masukkan serbuk hazelnut ke dalam biskut. Campurkan semuanya dengan menambahkan fruktosa.
- Campurkan serbuk dengan menambahkan yogurt Yunani: uli dengan tangan anda sehingga anda mendapat campuran yang ringkas dan mudah dibentuk. Sekiranya perlu, tambahkan beberapa sudu susu sehingga mencapai konsistensi yang betul.
- Dengan cara ini, bentuk doh menjadi silinder, sehingga anda mendapat bentuk salami.
- Biarkan salami coklat berehat di dalam peti sejuk sekurang-kurangnya satu jam.
- Keluarkan salami coklat dari peti sejuk dan gulung dengan cepat ke dalam gula aising. Balut salami palsu dalam jaring makanan elastik atau buat "sangkar" dengan tali dapur.
- Hidangkan salad coklat yang dihiris atau keseluruhan, untuk persembahan yang lebih baik.
Komen Alice - PersonalCooker
Tidak ada telur dalam adunan, tidak ada mentega dan sedikit gula; rasa salad manis dipelihara; kalori jelas dikurangkan. Ringkasnya, adakah saya mendorong anda untuk mencuba resipi ini?
Cuba juga Vegan Chocolate Salami (tanpa susu, mentega dan telur)!Nilai pemakanan dan Komen Kesihatan mengenai resipi
LIGHT Chocolate Salami adalah pencuci mulut yang kurang bertenaga daripada versi tradisional. Ini terutamanya menyediakan karbohidrat, diikuti oleh lemak dan akhirnya protein. Pecahan lipid memihak kepada yang tidak jenuh, kolesterol tidak signifikan sementara serat banyak.
Salami Coklat Ringan TIDAK sesuai dengan diet biasa, terutama mengenai diet berat badan berlebihan, diabetes mellitus jenis 2 dan hipertrigliseridemia; namun, jika dibandingkan dengan versi klasik, ia dapat dimakan sekali-sekala dan dalam bahagian kecil.
Bahagian purata sekitar 30-40g (75-100kkal).
