, adalah kedudukan keseimbangan berdiri dari kesukaran menengah, yang meregangkan otot kaki dan membantu meningkatkan keseimbangan. "Pelaksanaan ini" asana adalah cabaran mental dan fizikal yang mempersiapkan anda untuk posisi yang lebih kompleks. Dalam urutan ini kami menawarkan anda satu siri varian yang membolehkan anda mengusahakan keseimbangan badan dan fikiran.
Tags.:
sukan-makanan tambahan pengambilan gigi gigitan serangga
dan belakang dan berfungsi pada penjajaran badan.Jika dilakukan secara konsisten, ia melebarkan bukaan pelvis, bahu dan lengan. Seperti semua postur keseimbangan, asana ini meningkatkan daya tumpuan dan keseimbangan mental. Kita hanya perlu membuat semua orang berada di atas tikar!
Latihan ini dilakukan dengan kerjasama dengan Keperluan yoga
