Brevilineo, Normolineo, Longilineo

Generaliti

Brevilineo, normolineo dan longilineo adalah pelbagai jenis perlembagaan badan yang dapat mencirikan individu yang berbeza.

Penentuan perlembagaan badan adalah asas untuk pengiraan yang betul bagi berat badan ideal dan untuk pilihan aktiviti sukan yang paling sesuai dengan ciri fizikal subjek.

Jenis Perlembagaan

Perlembagaan individu boleh berkaki panjang, normolinea atau berkaki pendek, bergantung pada hasil yang diberikan oleh persamaan berikut:

Ketinggian verteks-ischial (AVI), dinyatakan dalam sentimeter, sesuai dengan pengukuran batang. Ia dapat dikira dengan cepat dengan mengukur jarak antara bucu kepala dan permukaan penyangga najis di mana seseorang duduk, dengan syarat bahawa kaki berada di atas tanah dan leher dan batang badan tegak tegak dan tegak lurus ke paha.
Berdasarkan "indeks pilihan (IS) yang dikira dengan cara ini, oleh itu adalah mungkin untuk menentukan perlembagaan individu:

JENIS PERLEMBAGAAN Perlembagaan Indeks pilihan lelaki Indeks pilihan untuk wanita

Barisan yang panjang

(anggota badan yang panjang berkaitan dengan batang)

≤51 ≤52,4

Normolinea

(anggota badan dan batang badan dalam bahagian yang betul)

51,1-53,1 52,5-54,5

Brevilinea

(anggota badan pendek berkaitan dengan batang badan)

≥ 53,2 ≥ 54,6

Bentuk badan dapat dikira, bahkan lebih cepat, dengan mengukur lilitan pergelangan tangan kanan di pangkal tangan:

Jenis morfologi

lelaki

wanita

brevilinei

> 20 sm

> 18 sm

normolinei

16 - 20 cm

14 - 18 cm

berkaki panjang

<16 sm

<14 sm

Untuk penilaian yang lebih tepat, perlu memasukkan data ini dalam persamaan berikut:

JENIS PERLEMBAGAAN Perlembagaan Lelaki Wanita

Barisan yang panjang

lebih daripada 10.4 lebih daripada 10.9

Normolinea

9,6 - 10,4 9,9 - 10,9

Brevilinea

kurang daripada 9.6 kurang daripada 9.9

Morfologi dan Sukan

Seperti disebutkan, bergantung pada morfologi badan, adalah mungkin untuk menentukan dan memilih jenis sukan mana yang paling sesuai dengan ciri fizikal setiap individu:

• Brevilineo (atau brachytype): cemerlang dalam sukan kekuatan, seperti angkat berat.
• Normolineo (atau normotype): sesuai untuk mempraktikkan semua sukan, terutamanya disiplin jarak laju dan jarak tengah.
• Berkaki panjang (atau longitype): lebih suka sukan larian dan lompat tahan.

Morfologi dan Berat Ideal

Berat badan yang ideal dan keperluan kalori harian berkait rapat dengan morfologi badan.
Berat ideal dapat ditentukan dengan menerapkan persamaan berikut:

• Lelaki dewasa: bilangan cm tinggi melebihi satu meter -5%
• Perempuan dewasa: tolak 3% dari keputusan formula lelaki
• Sekiranya subjek berkaki panjang, tolak 10%
• Sekiranya pendek, tambah 10%

Untuk lebih memahami konsepnya, berikut adalah beberapa contoh:

• Subjek lelaki, tinggi 170 cm:

  berat ideal = (70 * 0.95) * 1.1 = 73kg

• Perempuan berkaki panjang 178 cm tinggi:

  berat badan ideal ((78 * 0.95) * 0.97) * 0.90 = 64.5 kg

• Subjek normoline lelaki, tinggi 180 cm:

  berat badan ideal (80 * 0.95) = 76 kg