Teh herba melawan kegelisahan dan insomnia: bagaimana cara menyediakannya?

ubat penenang yang berguna dalam keadaan cemas, yang dalam semua keadaan emosi sangat mirip dengan ketakutan tetapi bahaya yang dirasakan tidak dapat ditentukan dengan baik.

Shutterstock

Orang yang cemas sering sedih, tidak senang, berdenyut-denyut, mengalami kesukaran untuk tidur, banyak berkeringat, mengadu kesukaran bernafas dan mengalami ketidakselesaan dalaman yang memberi kesan negatif kepada bidang sosial, emosi dan seksual.

Dalam had tertentu, kegelisahan tidak berfungsi dengan sendirinya tetapi, sebaliknya, sangat diperlukan untuk bertahan hidup; namun, ketika keadaan berjaga-jaga sedemikian rupa sehingga mendorong individu tersebut untuk menerapkan serangkaian tingkah laku yang mampu menjejaskan kualiti hidup ( seperti ritual penghindaran dan kawalan), kegelisahan berlaku pada konotasi patologi.

Dalam semua keadaan di mana keadaan kegelisahan tidak berada dalam tahap patologi, pengambilan teh herba penenang dapat membuktikan bantuan yang baik untuk mengurangkan rasa tidak selesa yang dialami dan juga melawan insomnia yang sering dikaitkan dengan keadaan emosi ini.

dan ubat-ubatan herba yang dapat digunakan untuk penyediaan teh herba, seperti: balsem lemon, bunga markisa, valerian dan hop, tetapi juga chamomile dan lavender.

dan dengan itu mesti diperolehi dengan infusi dan bukan dengan merebus. Mari kita pergi ke lebih terperinci.

Penggunaan dan dos memerlukan air mendidih dituangkan di atas sediaan, kemudian biarkan infusi berehat selama beberapa minit di dalam bekas tertutup; biasanya satu sudu penyediaan digunakan setiap cawan, diminum 1-3 kali sehari semasa minum masih panas.

Sekarang mari kita lihat ramuan herba yang menjadi ciri teh herba ini daripada kegelisahan:

• Akar Valerian 40 g
• Pericarp oren pahit 10 g
• Kerucut hop 20 g
• Daun balsem lemon 15 g
• Daun pudina 15 g

Teh herba ini boleh disediakan dengan mengubah komponen asas dan menggunakan aksesori dan pilihan seperti yang dijelaskan dalam jadual dan arahan berikut:

Komponen asas N ° campuran 1 2 3 4 5 6 7 Akar Valerian 30-40 30-40   30-40 30-40 30-40 15-40 Hop kon 20-30   25-40 15-30 15-25   15-25 Bunga lavender   15-25 20-30       15-25 Daun balsem lemon 20-30 10-20 20-30 10-20   15-40 15-25 Rumput Passiflora         10-20 10-20   Daun pudina   20-30   10-30 10-30 10-30  

Komponen Pilihan

Komponen tambahan dan pilihan, untuk digunakan dalam teh herba untuk mengatasi kegelisahan dalam peratusan tidak melebihi 5% dari setiap komponen dan tidak melebihi 30% dari campuran awal:

• Anise buah;
• Buah / biji rosehip;
• Bunga oren pahit;
• Daun rosemary;
• Buah jintan;
• Buah adas;
• Bunga chamomile biasa;
• Bunga calendula;
• Rumput yarrow;
• Akar licorice.

Pilih tanaman Fir Acacia Acerola Sorrel Yarrow Yarrow Millefoglie Aconito Adatoda Garlic Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Witch Hazel Ammi atau Visnaga Nanas Andrographis Anemone Pulsatilla Angelica Anise Star Anise Bintang Jepun Anise Bitter Orange Bitter Areagus Aspus Asterus Aragus Asterus Aragus Asterus Asteria Boldo Borage Shepherd's Purse Boswellia Bucco Butea superba Cocoa Coffee Cajeput Calamus Calamus Marigold Camedrio Chamomile Roman Chamomile Camphor Cinnamon Ceylon Maidenhair Capuchin Artichoke Cardamom Cardiac Thistle Asian Thistle Carvi Cascara Cassia Cecine Cinecine Cine Cineine Cinecine Cinecine Cine Cineine Barberry American Chrysanthemum Cumin Turmeric Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder yang Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum Evening Primrose Cendawan ekor kuda Alfalfa Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus Farfara Farfaraccio Calabar kacang Fenugreek Fennel Phytolacca Frangola Ash Fumaria Jepun Galega Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia Mulberry Gentian Broom Ginkgo Guipana Ginkgo Guipana Guipane Gynestra Ginkgo Hibelia Gymnasium Hibelia St John Wort Horse Chestnut Ispaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavender Lemongrass Lespedeza Lovage Icelandic Lichen Lemon Flax Lippia Licorice Lobelia Hops Maca Marjoram Maize Mallow Manna Marrubio Marrubio d "water Matè Melaleuca Melonoto Nutra Nutra Lututra Lumina Nutra Lututra Nutra Lututra Lututra Lututra Lututra Limau laut Nutra Lututra Wajah Nada sari Limau Varieton L'Ortmosfere Limau Lututus Limau laut Limau laut Limau laut Limau laut Lutut kelopak Limau sari Limau Nonson Lemon Jelatang Poppy Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Grapefruit Parsley Psyllium Pueraria mirifica Butcher's sapu Pygeum Quassia Oak Rhubarb Ratania Rauwolfia currant bean kacang Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Sage Elderberry Sassafras Sedum Ergot Senna Serindoa Tamarena Tanda sari Sarierus Tamarena Pansy Mistletoe Vine Withania Yohimbe Saffron Halia Labu Pilih penyakit Juvenile Jerawat Rosacea Tinnitus Tinnitus Aerophagia Tendon Affections Afonia Aphtas Algias Fungsional Halitosis Penyusuan susu ibu Alergi Anemia Kesedihan Kecemasan Arteriosklerosis Asthrosis Asthrosis Arthritis Arthiositis Antritis Antritis Sakit jantung Sakit jantung Sakit jantung Antritis Kaki Rambut rapuh Caries Sakit kepala Selulitis Penyakit bergerak Cystitis C kolesterol limaterio Cholecystopathy tinggi Ulcerative colitis Kolonoskopi contusions Hematoma Pemulihan Couperose Kemurungan Dermatitis Diaper dermatitis Diabetes Cirit-birit erektil disfungsi dyslipidemia Dysmenorrhea Dispepsia Gangguan penglihatan Buasir epistaxis Cardiac herethism Fever Fibromyalgia Gastrointomnia Hipertensi Hipertensi Hipertensi Intellectia Gastro-usus Penyakit Darah Tinggi Hipertensi Hypertons Jaundis Laryngitis Renal lithiasis Sakit gigi Sakit tekak Thinness Menopause Meteorism Mononucleosis Penyakit Alzheimer Penyakit Crohn Penyakit mual Muntah Obesiti Lingkaran gelap Onychomycosis Osteoporosis Kulit kering Periarthritis Piorea Tekanan rendah Prostatitis Psoriasis Selsema Fisur payudara Fisur dubur Fisur dubur Gastro-hidung rongga Rhinophagitis Senesensi Sistimerat Sistimerus Sistimerat Sistimerus Sistimerat Cirit-birit Tekanan sementaritis Sistimerat Cirit-birit Tekanan sementaritis Sistimerat Cirit-birit Sistenfera Sistimerosis Sistimeratitis Sistimerasi sistimensi Sistimerasi sistimensi Sistimerasi sistimensi Sistimerasi sistimensi Sistimerasi sistimensi Sistimerasi sistimensi Sistimerasi tinggi Ulcer Burns Kuku rapuh berkelip Heat Ketuat Pening Properties herba Tanning Abortive adaptogenic Aphrodisiac bittering analgesik anestetik anorectics analgesik anti-asid anti-alergi anti-asma Antibiotik penyakit selesema Anticellulitiche anticonvulsant Antidiaforetiche antidiarrheal edematous anthelmintic antiemetic Antiemorroidarie antiphlogistic Antiidrotiche Antinevrotiche Antioksidan antipiretik antirheumatic antiscorbutic Antiseptic antispasmodic anti-urik Aperitive Flavouring Astringent Balsamic Bechiche Capillarotrope Cardiotonic Carminative Cathartic Caustics Healing Cholagogues Choleretic Pewarna Decongestants Deodoran Purifying Pembersih Diaphoretic Disinfektan Detoxifiers Thirst quenching Diuretik Menarik Emetik Emmenagogues Emosi Elemen Emoticon Spektrum Euperosis Spiral lanti Hypertensive Hypnotic Hypoglycemic Hypotensive Irritants Laxatives Menenangkan Saraf Narkotik Nutrien Odontalgic Pectoral Purgative Revulsive Remineralizing Refreshing Rubefacient Scialagoghe Sedative Soporifugas Sneezing Stomachic Stomachics Narcotic Vascular Tightenitis