Oleh itu, pekerja yang tunduk kepadanya, sampai pada titik "tidak dapat melakukannya lagi" dan merasa benar-benar tidak berpuas hati dan sujud oleh rutin harian. Lama kelamaan, Burnout boleh menyebabkan pemisahan mental dari pekerjaan seseorang, dengan sikap acuh tak acuh, jahat dan sinis terhadap penerima aktiviti pekerjaan. Burnout tidak boleh dipandang rendah, memandangkan gejala sementara dan tidak pentingnya: demoralisasi dan negatif untuk mereka sendiri konteksnya kadang-kadang boleh menyebabkan kemurungan dan gangguan lain yang lebih kompleks untuk ditangani.
Strategi untuk mengatasi sindrom burn-out adalah berbeza dan merangkumi psikoterapi tingkah laku kognitif, pengubahsuaian tabiat kerja dan penggunaan langkah-langkah berguna untuk mengatasi tekanan dalam kehidupan seharian.
, walaupun beberapa manifestasi dapat dikongsi.
Oleh itu, kita tidak boleh membicarakan masalah burnout jika:
- Orang mengalami tekanan kronik dalam situasi lain, seperti keluarga atau hubungan;
- Anda mengalami:
- Gangguan kebimbangan dan fobia tertentu;
- Gangguan penyesuaian;
- Gangguan mood, termasuk kemurungan.
Ini bukan persoalan keletihan ketika tekanan kerja hanya sementara, dapat diramalkan dan terhad dalam waktu dan reaksi terhadap komitmen psikofisik menurun dengan rehat pemulihan yang singkat.
orang itu. Burnout boleh berkaitan dengan komponen yang berbeza dari bidang kerja, dari jenis organisasi atau yang berkaitan dengan komunikasi dan keselamatan di tempat kerja, seperti:- Jangkaan yang berkaitan dengan peranan:
- Beban kerja yang berlebihan: jika melebihi kemampuan individu untuk mengatasinya, ia boleh menyebabkan kehabisan tenaga;
- Kurangnya kawalan terhadap sumber daya yang diperlukan untuk melaksanakan pekerjaan seseorang: sepertinya ada "hubungan antara keletihan dan kurangnya autonomi untuk menjalankan aktiviti dengan cara yang dianggap paling berkesan" atau kemampuan untuk mengambil tanggungjawab untuk keputusan penting;
- Nilai yang berbeza: ketidakkonsistenan antara nilai individu dan organisasi boleh mengakibatkan tekanan pilihan antara apa yang ingin dilakukan dan apa, sebaliknya, mesti dilakukan;
- Aktiviti yang tidak mencukupi berkaitan dengan kemahiran pekerja atau peningkatan tanggungjawab, tanpa pampasan yang tepat;
- Hubungan interpersonal:
- Interaksi yang sukar dengan rakan sekerja atau pelanggan;
- Konflik yang kerap berlaku dalam penjadualan atau gangguan kerja;
- Ciri-ciri persekitaran kerja:
- Dasar kesihatan dan keselamatan yang tidak mencukupi;
- Tahap sokongan pekerja yang rendah;
- Organisasi kerja itu sendiri:
- Komunikasi dan pengurusan tidak mencukupi;
- Tugas dan objektif yang tidak jelas;
- Program yang sering berubah;
- Jadual yang tidak fleksibel dan tarikh akhir yang tidak realistik;
- Penyertaan terhad atau rendah dalam proses membuat keputusan di kawasan kerja sendiri.
Untuk situasi ini, kami menambah:
- Kurangnya pengiktirafan (baik sosial dan ekonomi) hasilnya;
- Kurangnya keadilan (iaitu persepsi kejujuran dan keadilan yang mendorong kepuasan dan motivasi);
- Kehadiran berisiko tinggi, seperti untuk penyelamat atau pegawai keselamatan awam;
- Pergolakan dan gangguan psikologi.
