Dalam video ini, kita dapati bagaimana mengetatkan punggung perut dan menstabilkan pelvis hanya dengan satu senaman. Sebenarnya, banyak kumpulan otot lain yang terlibat membuat latihan ini berfungsi dengan sempurna. Terdapat tiga pilihan, untuk dilakukan dalam satu litar atau untuk ditambahkan secara berasingan ke latihan anda!
Anda boleh menemui saya di saluran saya:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
