terdapat tiga asid lemak yang berbeza, masing-masing disebut: asid alpha linolenic (ALA), asid eicosapentaenoic (EPA) dan asid docosahexaenoic (DHA).
Tags.:
kebersihan manisan cuka-balsamic
Nutrien ini didefinisikan sebagai mustahak, kerana organisma tidak dapat menghasilkannya secara autonomi dan oleh itu mesti mendapatkannya dari makanan. Namun, tepatnya, satu-satunya daripada tiga yang sangat penting adalah ALA; tubuh dapat memperoleh EPA dan DHA, namun ini adalah kapasitas yang dapat langka atau terganggu, itulah sebabnya diet harus mengandung semua 3 dalam jumlah yang mencukupi.
