Pandemik Covid-19 mempunyai pelbagai kesan terhadap kesejahteraan fizikal dan mental orang Itali yang, jika di satu pihak mereka merasa lebih sihat daripada sebelumnya, di sisi lain, pada tahap bertenaga, mereka merasa terkuras. malaise disebabkan oleh ketidakpastian yang berpanjangan, pengasingan dan usaha besar yang dilakukan untuk kembali ke bentuk normal apa pun.
Inilah yang muncul dari Vita ed Energia, bioritme Itali 2020, edisi kedua penyelidikan yang dipromosikan oleh komuniti California Almond.
dari 6% pada 2018 hingga 10% hari ini. Penurunan tenaga, kemudian, disoroti pada subjek yang telah mengalami penyakit ini dan disembuhkan, harus menghadapi akibat dari virus tersebut, yang disebut kabut kognitif pasca Coronavirus yang menampakkan dirinya dengan rasa apatis, keletihan dan asthenia.
Tenaga berkurang ketika hari semakin meningkat
Rata-rata, puncak caj dicapai oleh kebanyakan penemuduga pada jam 11 pagi. Sejak saat itu, penurunan perlahan berlaku yang menyebabkan banyak orang tidur dengan letih (75% berbanding 70% pada 2018) atau bahkan keletihan (35% berbanding 30% pada 2018).Kesan yang juga mempengaruhi banyak pihak yang telah menyatakan bahawa mereka bangun dengan penuh tenaga, atau 39% berbanding 42% pada tahun 2018.
Sensasi ini, bagaimanapun, tampaknya tidak mempengaruhi persepsi keadaan kesihatan kerana 79% dari mereka yang berpartisipasi dalam kajian mengatakan mereka sihat, 75% merasa seperti sebelum wabak wabah dan 15% lebih baik.
semula jadi (60%) dan sihat (59%) dan menjaga badan anda (54%), mengelakkan gemuk (53%) dan mengambil terlalu banyak kalori (50%). Pada masa yang sama, keinginan untuk menikmati keseronokan melalui makanan masih sangat tinggi. Ini ditunjukkan oleh fakta bahawa makanan selesa berada di puncak pilihan 51% orang, 55% milenium.
"Kesan pandemi telah menimbulkan keprihatinan yang lebih besar untuk kesihatan dan kesejahteraan. Orang yang ditemu ramah menyatakan niat mereka untuk menjaga tubuh mereka, untuk mengawal pengambilan kalori tetapi, pada masa yang sama, mereka mencari makanan yang enak dan menganggap keperluan untuk menguatkan sistem ketahanan badan sangat penting ", komen ahli diet Ambra Morelli ASAND, Persatuan Teknikal, Pemakanan Ilmiah, Pemakanan dan Dietetik. "Pada saat seperti ini, ketika tenaga kurang, kita harus tetap proaktif, kreatif, mengekalkan gaya hidup aktif dan makan makanan yang sihat, bahkan sebagai makanan ringan."
Tidur dan makanan tambahan untuk mengisi semula bateri
Ketika ditanya bagaimana memulihkan tenaga, 46% orang Itali menjawab dengan tidur, 24% dengan mengambil makanan tambahan, 22.5% dengan memakan makanan ringan manis (berbanding 25% pada tahun 2018) dan 21% oleh makanan ringan yang sihat, yang meningkat dari 19% pada tahun 2018 dan mengatasi ubat-ubatan seperti berjalan kaki, bersenam atau yoga.
Secara khusus, makanan ringan yang sesuai harus sihat, dengan nilai pemakanan yang baik untuk 29% daripadanya, sesuai untuk tabiat makan yang betul untuk 27%, semula jadi dan mudah dimakan sebanyak 26%.
Untuk mengatasi keletihan, Rolfing, kaedah dengan banyak manfaat, dan EFT, kaedah penyembuhan berdasarkan penekanan titik tenaga badan juga berguna.
dialami oleh 60% orang yang ditemu ramah, kegelisahan sebanyak 28.5%, kesedihan sebanyak 25% atau kekecewaan diri sebanyak 17%.
Empat daripada 10 orang Itali sering merasa gugup atau cemas, lelaki (39%) dan wanita (43%) dan 39% merasa lebih rendah mental berbanding sebelumnya (42% wanita berbanding 36%) atau lebih sukar untuk tidur.
Dalam pengertian ini, sangat penting untuk melakukan senaman pernafasan yang betul, yang dapat mengawal tekanan.
Millennials lebih banyak daripada yang lain kelihatannya terpengaruh pada masa ini kerana 40% dari mereka sukar menjalani kehidupan normal yang serupa dengan pra-Covid-19, kerana kekurangan kekuatan.
Wanita dan Millenial paling terjejas
«Di beberapa bidang yang disiasat oleh penyelidikan, wanita dan orang muda nampaknya paling terpengaruh oleh senario Covid. Saya percaya bahawa wanita menderita lebih banyak daripada lelaki kerana, selain beban tugas yang berlebihan yang masih harus mereka tanggung (pengurusan keluarga, pekerjaan, pengemasan, dll.), Mereka, dengan penyesuaian psikik, lebih empati, mereka lebih mudah dikenali dengan peristiwa komuniti. Orang muda, sebaliknya, secara definisi tidak bertolak ansur dengan penolakan, peraturan yang ketat, dan hari ini mereka lebih sukar daripada merancang masa depan mereka - komen psikoterapi Katia Vignoli - Dalam praktik saya, saya melihat wanita dan muda orang yang paling terpengaruh dengan "pergantian" mood. Saya juga menyedari bahawa yang lebih muda adalah orang yang lebih sukar untuk kembali normal: tabiat lama nampaknya kehilangan daya tarikan mereka, keinginan untuk sesuatu yang berbeza muncul, sering mengaktifkan khayalan " melanggar ", perubahan kehidupan radikal, seperti pindah ke negara yang jauh atau mengkaji pilihan profesional seseorang." Wanita, lebih-lebih lagi, seperti yang dibuktikan oleh penyelidikan yang dilakukan oleh "Associazione Proget kepada Endometriosis, mereka menyatakan keprihatinan dalam mengakses rawatan untuk patologi lain, untuk memanjangkan senarai menunggu dan keperluan menanggung kos untuk merujuk kepada pakar swasta.
