Bagi manusia, tidur secara semula jadi tertumpu pada waktu malam, dari waktu senja hingga subuh. Ini tidak bermaksud bahawa tidak betul untuk berehat pada waktu lain juga, tetapi ia mesti dilakukan sebagai tambahan kepada tidur utama. Mereka yang bekerja shift, atau melakukan perjalanan dengan kapal terbang dengan mengubah zon waktu, mesti melakukannya dengan berhati-hati untuk menghormati pemulihan yang betul untuk memastikan waktu tidur minimum.
Ketidakselesaan tidur sangat biasa pada masa ini, yang mempengaruhi beberapa subjek lebih kerap daripada yang lain.
: siapa yang menderita?Secara statistik, wanita nampaknya kurang dapat tidur nyenyak daripada lelaki, dan orang tua berbanding dengan orang muda; perlu dinyatakan bahawa banyak aspek fisiologi wanita seperti sakit haid, menopaus dan kehamilan dapat mempengaruhi tidur dengan ketara.
Tidak perlu dikatakan bahawa kejadian gangguan tidur lebih tinggi di negara perindustrian dan lebih-lebih lagi di negara-negara Nordik, di garis lintang di mana jam cahaya dan gelap mengikuti irama yang sangat berbeza sepanjang tahun.
Orang yang sangat tertekan, orang yang tertekan, cemas, penagih dadah, alkoholik dan kebanyakan mereka yang mengalami simptom atau patologi psikologi-neurologi-psikiatri tidak tidur lena.
