Pokok Krismas? Tahun ini, saya menyediakannya secara langsung di dapur, di dapur! Kami menyediakan hijau pokok dengan bayam, tomato ceri akan menjadi bola, dan bechamel akan berfungsi sebagai salji! Apa yang kita tunggu lagi? Mari bekerja!
Diambil dari https://www.my-personaltrainer.it/Tv/Ricette/Secondi_piatti/albero-di-polpette-spinaci.html
Video resipi
Ada masalah dengan memainkan video? Muat semula video dari youtube.
Kad Pengenalan Resepi
- 144 KCal Kalori setiap hidangan
-
Bahan-bahan
Untuk bebola daging
- 100 g keju yang boleh disebarkan
- 20 g serbuk roti
- 50 g keju Parmesan parut
- Makanan yang dimasak: 250 g beras
- Q.b garam
- Q.b cili
- 2 sudu minyak zaitun extra virgin
- 50 g tomato ceri
Untuk berkhidmat
- 150 ml susu
- 15 g tepung jagung
- Q.b garam
- Q. lada
- 1 pala parut
- 30 g roti
Bahan Yang Diperlukan
- Pan memasak
- Mangkuk
- Kaserol
- Dulang pembakar
Diambil dari https://www.my-personaltrainer.it/Tv/Ricette/Secondi_piatti/albero-di-polpette-spinaci.htmPersiapan
- Isi periuk dengan air, garam ringan dan rebus beras: toskan beras semasa al dente.
- Kukus bayam segar, kemudian kumpulkan di dalam pengisar untuk mendapatkan krim.
- Campurkan krim bayam yang diperoleh dengan keju yang disebar dan nasi rebus, kemudian musim dengan keju Grana dan musim dengan garam. Untuk memadatkan adunan, tambahkan serbuk roti untuk mendapatkan campuran lembut dan boleh digunakan dengan tangan anda.
Alternatif untuk beras
Untuk bebola daging yang lebih lembut, ganti nasi rebus dengan kentang rebus yang dikurangkan menjadi puri.- Ambil sesudu adunan dan gulungkannya ke tangan anda untuk membentuk bebola daging.
- Basuh tomato ceri dan kumpulkan dalam kuali. Gerimiskan dengan gerimis minyak, tambahkan sedikit garam dan lada.
- Susun bebola bayam pada loyang, tambahkan gerimis minyak dan masak selama 15 minit di dalam ketuhar, putar hingga separuh masak.
- Sementara itu, sediakan bamel ringan. Larutkan pati jagung dalam sedikit susu; tuangkan baki susu ke dalam periuk dan didihkan, masukkan garam, lada dan pala. Apabila susu mendidih, masukkan pati jagung dan, terus kacau, masak sehingga campuran pekat.
- Apabila bebola daging sudah siap, keluarkan dari oven dan dedikasikan diri untuk membentuk anak pokok. Susun bebola daging dengan kemas, membentuk segitiga tinggi. Tuangkan béchamel di atas bebola daging, untuk mencipta "kesan salji". Lengkap dengan tomato ceri yang dimasak, seolah-olah mereka adalah bola Krismas.
- Untuk membentuk batang, gunakan sekeping roti hitam.
- Hidangkan dengan segera.
Diambil dari https://www.my-personaltrainer.it/Tv/Ricette/Secondi_piatti/albero-di-polpette-spinaci.htmlKomen Alice - PersonalCooker
Walaupun untuk Krismas dan Malam Tahun Baru, kami mengisi dengan kebaikan, ringan dan rasa dengan membawa bebola daging ini ke meja! Saya pasti bahawa berkat hidangan yang memikat ini, anda akan dapat membuat si kecil makan bayam: adakah kita akan bertaruh?
Diambil dari https://www.my-personaltrainer.it/Tv/Ricette/Secondi_piatti/albero-di-polpette-spinaci.htmlNilai pemakanan dan Komen Kesihatan mengenai resipi
Bola Daging Bayam adalah resipi yang termasuk dalam kumpulan kursus utama.
Ini bukan makanan berkalori, yang tenaganya dibekalkan terutamanya oleh lipid, diikuti oleh karbohidrat dan akhirnya oleh protein.
Asid lemak terutamanya karbohidrat kompleks dan tak jenuh dan peptida dengan nilai biologi yang tinggi.
Serat jarang dan kolesterol juga tidak berlebihan.
Mereka tidak mengandungi bahan-bahan kaya histamin (kecuali tomato ceri) dan bahan-bahan yang membebaskan histamin. Terdapat juga gluten dan laktosa.
Bakso Bayam juga sesuai untuk diet melawan penyakit berat badan berlebihan dan metabolik seperti: hiperkolesterolemia, diabetes mellitus jenis 2, hipertrigliseridemia, dll. Mereka mesti dihapuskan sepenuhnya dari diet kerana penyakit seliak dan intoleransi laktosa.
Ini adalah resipi yang memenuhi kriteria vegetarian lacto-ovo tetapi tidak mengikut kriteria vegan.
Bahagian purata Bakso Bayam adalah 100 g (kira-kira 145 kkal).
