Di antara pendekatan global yang disebut, selain kaedah yang telah disebutkan (Mézières, Closed Field, Alexander method), ada teknik yoga (untuk mendefinisikan yoga sebagai teknik regangan sangat reduktif, sebenarnya pendekatan untuk kehidupan yang meresap setiap orang. aspek-aspeknya, yang mana hanya bahagian fizikalnya), dan pemanjangan otot global yang tidak dapat dikompensasi, di mana saya akan menghabiskan beberapa perkataan.
Pemanjangan otot secara global
Peregangan ini berlaku pada alat yang disebut pancafit®, yang membuat rantai otot posterior dalam keadaan regangan, sementara mungkin untuk melakukan senaman regangan khusus untuk rantai lain. Idea pancafit® lahir dari Profesor Raggi®, berdasarkan teori Mézières, yang pertama kali mengetahui bahawa otot poliartikular saling berkaitan (mereka bertindih seperti jubin atap) sehingga membentuk rantai otot, yang paling penting adalah yang posterior. Rantai posterior, sebagai antigraviti, terlibat di semua stesen, kecuali yang berbohong, kerana alasan ini adalah yang paling kuat dan juga yang paling banyak ditarik balik.
Pada akhirnya, otot dihubungkan antara satu sama lain oleh tali yang mengelilingi otot dan oleh tisu penghubung, yang seterusnya menyelubungi setiap komponen badan; walaupun otot tunggal memendek kerana beberapa sebab (pergerakan yang buruk, trauma, ketegangan, tekanan, kesakitan, pergerakan berlebihan, postur yang tidak betul, dll.), ia menyebabkan "tindakan pada seluruh rantai otot, yang pasti akan mengganggu keseluruhan struktur otot -terutama, hingga ke organ.
Kesakitan atau keradangan akan muncul pada titik struktur yang paling kritikal dan paling lemah; atau pada titik di mana terdapat tekanan, kekakuan atau ketegangan sendi yang paling besar. Di sini, masalah, kesakitan, keradangan dan, sebagai langkah terakhir, degenerasi artritis akan mula terserlah.
Ini adalah peregangan otot yang dilakukan dengan postur yang betul, tanpa membiarkan "kompensasi", mekanisme antalgik yang digunakan oleh tubuh untuk melepaskan diri dari ketegangan, kesakitan atau rangsangan yang dianggapnya berbahaya untuk kelangsungan hidupnya.
Artikel lain mengenai "Peregangan Global"
- Peregangan PNF dan C.R.A.C.
- Regangan: jenis regangan
- Regangan statik dan regangan aktif statik
