Mengenai Mega Ram Plus - Eurosup
Mega Ram Plus - Eurosup
Makanan tambahan asid amino rantai bercabang, dengan Vitamin B6
FORMAT
Pek tablet 90/180/300
BAHAN-BAHAN: L-Leucine - L-Isoleucine - L-Valine - Pengemulsi: Microcrystalline Cellulose - Ejen anti-caking: silika, Magnesium stearate - Vitamin B6.
Untuk 5 tablet: - L-leucine 2500 mg - L-valine 1250 mg - L-isoleucine 1250 mg - Vitamin B6 0.6 mg
Catatan: asid amino yang terdapat dalam suplemen ini disintesis menggunakan protokol Kyowa, yang menjamin tahap kemurnian dan kualiti produk yang tinggi.
Asid amino rantai bercabang - Leucine, Isoleucine dan Valine: juga dikenali sebagai asid amino rantaian bercabang, mereka adalah antara asid amino penting dan dengan demikian mesti diperkenalkan melalui diet. Diet yang sihat dapat memberikan jumlah asid amino ini dengan betul dengan pelbagai makanan, baik yang berasal dari haiwan dan sayur-sayuran. Seperti asid amino yang lain, mereka diserap oleh sempadan berus di bahagian puncak enterosit, melalui mekanisme pengangkutan yang difasilitasi oleh natrium, dan dimasukkan ke dalam aliran darah dari domain lateral basal. Tidak seperti asid amino yang lain, bagaimanapun, mereka berjaya melewati metabolisme hepatik, mungkin disebabkan oleh ketiadaan enzim tertentu, dan mencapai tisu otot di mana mereka mewakili kira-kira 1/3 dari jumlah tarikan asid amino; dan tepat pada tahap tahap otot bahawa asid amino bercabang menjalankan fungsi biologi mereka:
- Dengan mengisi semula kitaran Krebs dengan oksaloasetat dan piruvat, semasa berpuasa berpanjangan atau aktiviti fizikal yang sengit;
- Memasukkan semula sintesis glukosa bermula dari metabolit bukan glukid;
- Dengan meningkatkan kadar alanin dan memudahkan pengangkutannya ke hati;
- Mewakili substrat penting untuk sintesis protein;
- Memulihkan fungsi kontraktil myofibril;
- Melindungi otot dari katabolisme berlebihan.
Penggunaan yang meluas, dan berkali-kali penyalahgunaan, dalam latihan sukan, bukan hanya disebabkan oleh sifat-sifat ini yang diakui secara universal oleh dunia saintifik, tetapi juga kebolehan tertentu yang lain, banyak diperdebatkan tetapi yang akan mewakili faedah paling berharga bagi atlet:
- MENGURANGKAN MERASA FATIGUE;
- PROMOSI PROSES ANABOLIK.
BCAA dan pengurangan rasa keletihan
Salah satu jalan metabolik yang terlibat dalam permulaan sensasi keletihan adalah yang berkaitan dengan penghasilan neurotransmitter dengan kapasiti sedatif, iaitu serotonin. Prekursor utama molekul ini adalah asid amino aromatik, triptofan, yang melalui pengangkut tertentu adalah mampu melintasi penghalang darah-otak, memfasilitasi sintesis serotonin. Mekanisme yang menentukan peningkatan kadar plasma triptofan bebas, selain pengambilan makanan, adalah dua:
- Peningkatan proteolisis;
- Detasmen dari albumin.
BCAA dan promosi proses anabolik
Bermula dari anggapan bahawa pelbagai pakar sepertinya setuju dalam mempertimbangkan BCAA yang berguna dalam menjaga integriti otot dan dalam mengurangkan proteolisis yang disebabkan oleh senaman fizikal yang intensif, kajian awal yang dilakukan secara in vitro telah menunjukkan bagaimana ini juga dapat meningkatkan tahap sintesis protein. Sudah tentu, tindakan ini tidak bergantung pada tindakan substrat yang sederhana terhadap sintesis protein, tetapi memerlukan keupayaan yang lebih penting, seperti modulasi hormon dan peraturan pemberian isyarat intraselular.
Mengenai modulasi hormon, terdapat beberapa kajian dalam literatur, banyak di antaranya tidak setuju, yang menyoroti bagaimana BCAA dapat meningkatkan kadar GH, testosteron dan menurunkan kadar kortisol. Walau bagaimanapun, kurangnya pemahaman tentang mekanisme molekul, dan kebolehulangan data yang rendah, menjadikan hipotesis ini tidak boleh dipercayai.
Vitamin B6 - juga dikenali sebagai pyridoxine, diubah dan difosforilasi dalam hati menjadi pyridoxal fosfat, koenzim penting yang terlibat dalam banyak reaksi utama metabolisme asid amino (transaminasi oksidatif dan deaminasi), lipid (sintesis sphingolipid) dan glukosa. Oleh itu, mudah untuk memahami kegunaan vitamin ini dalam menyokong pengoksidaan dan transaminasi asid amino rantai bercabang yang betul, meningkatkan tindakan pemakanan metabolik mereka.
Keperluan harian vitamin B6 adalah sekitar 1 / 1.5 mg, tetapi walaupun dalam kes ini, episod kekurangan sangat jarang berlaku.
Rasional penggunaan - Mega Ram Plus - Eurosup
Walaupun eksperimen BCAA dalam sukan telah berlangsung selama bertahun-tahun, kesimpulan belum dapat dicapai mengenai kesan menguntungkan yang berkaitan dengan penggunaannya. Sebenarnya, hanya peranan metabolik dan pelindung saya asid amino rantai bercabang yang ditunjukkan, sementara kesan anti-keletihan masih perlu disiasat. Kajian lanjutan juga sangat diperlukan untuk menjelaskan potensi peranan modulator baik pada rembesan hormon dan pada isyarat intraselular, memandangkan banyak aplikasi yang dapat diperoleh bukan hanya di dunia sukan.
Kaedah penggunaan yang disyorkan oleh syarikat - Mega Ram Plus - Eurosup
5 tablet sekali sehari dengan air atau jus, 20-30 minit sebelum latihan.
Kaedah penggunaan dalam sukan - Mega Ram Plus - Eurosup
Mengenai suplemen asid amino atau protein, sangat penting untuk mempertimbangkan bahawa protokol tambahan yang berkesan pasti melibatkan pemerhatian aspek fisio-patologi, atletik, pemakanan dan diet atlet. Walaupun terdapat dos berulang dan disyorkan, oleh itu menjadi sukar untuk menentukan dos yang berkesan dan sah untuk semua orang. Pelbagai kajian, antara lain, menggunakan dos yang sangat berbeza, juga bergantung pada objektif yang ingin dicapai dan hipotesis untuk ditunjukkan: dalam hal ini, kajian ini berkisar antara 0,2 gr / kg / hari selama sebulan untuk meningkatkan kadar basal GH hingga 12 gr / hari untuk mengurangkan tahap kreatinkinase plasma dan dehidrogenase laktik berikutan latihan yang kuat. Pelbagai dos juga disyorkan dalam sukan: dari 83mg / kg / hari untuk ahli sukan amatur hingga 250mg / kg / hari untuk pengendara basikal sukan yang kompetitif.
Walaupun terdapat perbezaan yang besar, beberapa pemalar mesti selalu diambil kira:
- Pastikan nisbah Ile / Leu / Val berada pada tahap 2: 1: 1 sebanyak mungkin
- Lebih suka mengambil semasa perut kosong
- Lebih suka mengambil kira-kira 60 "sebelum latihan, atau segera selepas bersenam.
Produk yang dimaksudkan dapat memenuhi keperluan BCAA rata-rata seorang lelaki 70kg, dengan hanya 5 tablet sehari, yang dapat diambil sebelum latihan atau diedarkan antara latihan sebelum dan selepas latihan.
Sinergie Mega Ram Plus - Eurosup
BCAA + Arginine: satu kajian yang dilakukan pada 8 sukarelawan yang sihat menunjukkan penurunan tahap fenilalanin yang signifikan (penanda proteolisis otot) berikutan latihan fizikal yang didahului oleh penyatuan dengan 2 g BCAA dan 0,5 g arginin.
BCAA + Karbohidrat: beberapa kajian menunjukkan sinergi yang berguna untuk mengurangkan rasa keletihan semasa prestasi atletik (potensi peranan BCAA), dan meningkatkan prestasi (peranan tenaga karbohidrat). Walau bagaimanapun, dalam post work out, BCAA sepertinya meningkatkan kepekaan insulin, oleh itu resynthesis glikogen di hadapan CHO, sementara karbohidrat dengan indeks glisemik tinggi, dengan meningkatkan rembesan insulin, kedua-duanya dapat menyokong penyerapan BCAA yang sama dan menyokong fasa anabolik
Kesan sampingan Mega Ram Plus - Eurosup
Diketahui adalah kesan sampingan jangka panjang dari diet yang terlalu kaya dengan protein atau asid amino. Kerosakan pada buah pinggang, dehidrasi yang disebabkan oleh peningkatan rembesan kencing, perubahan lipidemik dan patologi yang berkaitan, asidosis tisu dan demineralisasi tulang, hanyalah beberapa akibat dari diet tidak seimbang yang berpanjangan.
Pengambilan BCAA akut nampaknya bertoleransi dengan baik dan bebas daripada kesan sampingan, walaupun kepekatannya meningkat hingga 450mg per paun jisim badan.
Langkah berjaga-jaga untuk menggunakan Mega Ram Plus - Eurosup
Produk ini dikontraindikasikan dalam kes patologi buah pinggang atau hepatik, penyakit kardiovaskular dan / atau hipertensi, semasa kehamilan, semasa menyusui, di bawah 12 tahun dan untuk remaja yang belum terlatih.
Sekiranya penggunaan berpanjangan (lebih dari 6/8 minggu) diperlukan pendapat doktor.
Artikel ini, yang dihuraikan mengenai pembacaan semula artikel ilmiah, teks universiti dan praktik umum, hanya untuk tujuan maklumat dan oleh itu tidak mempunyai nilai preskripsi perubatan. Oleh itu, selalu diperlukan untuk berjumpa dengan doktor, pakar pemakanan atau ahli farmasi anda sebelum menggunakan suplemen apa pun.. Ketahui lebih lanjut mengenai analisis kritikal Mega Ram Plus - Eurosup.
J Strength Cond Res. 2010 7 April. [Epub lebih awal daripada cetak]
Suplementasi BCAA Menurunkan Rasa Senaman Tetapi Tidak Mempengaruhi Prestasi pada Lelaki Tidak Terlatih.
Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
J Strength Cond Res. 2010 Apr; 24: 1125-30.
Sharp CP, Pearson DR.
J Sports Med Phys Fitness. 2009 Dis; 49: 424-31.
Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H.
J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2009 Jun; 55: 288-91.
Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J.
Met J Latihan Int J Sport Nutr. 2007 Dis; 17: 595-607.
Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
Int J Sports Med. 2007 Jun; 28: 531-8. Epub 2007 11 Mei.
Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
Latihan Sukan Med Sci. 1998 Jan; 30: 83-91.
Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP.
Sports Med. 1995 Sep; 20: 160-88.
Meeusen R, De Meirleir K.
Asid amino. 2001; 20: 1-11.
De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P.
J Sports Med Phys Fitness. 2000 Sep; 40: 240-6.
Coombes JS, McNaughton LR.
Sports Med. 1999 Jun; 27: 347-58.
Mero A.
dan untuk membolehkan mengekalkan prestasi yang tinggi.
Biokimia Sel J. 2010 12 Mei. [Epub lebih awal daripada cetak]
Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R.
Metabolisme asid amino rantai bercabang tisu adiposa (BCAA) memodulasi tahap BCAA yang beredar.
Herman MA, She P, Peroni OD, Lynch CJ, Kahn BB.
J Biol Chem. 2010 9 April; 285: 11348-56. Epub 2010 21 Jan.
http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S
Int J Sports Med. 2007 Jun; 28: 531-8. Epub 2007 11 Mei.
Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
