FORMAT
Pek 48/120/210/240 kapsul 1 gram
KOMPOSISI
Minyak ikan diseragamkan dalam Omega 3 (75%);
Gelatin;
Ejen rintangan: gliserol;
Antioksidan: Vitamin E, ascorbyl palmitate, ekstrak rosemary;
Pengasid: asid sitrik.
MAKLUMAT PEMAKANAN
Setiap kapsul 1 gram
EPA 400 mg
DHA 200 mg
Omega 3 750 mg
Prerogatif lain dari produk ini adalah ketiadaan rasa ikan, yang biasanya menyertai sebahagian besar makanan tambahan seperti ini, dan yang dapat diukur secara objektif melalui teknik analisa yang dipatenkan yang dikenali sebagai CEPAT.
Oleh itu, kos tinggi yang menjadi ciri suplemen omega tiga ini sepenuhnya dibenarkan oleh kualiti yang diperakui sangat tinggi.
Asid lemak omega 3 - rangkaian asid lemak tak tepu yang dicirikan oleh adanya ikatan berganda, yang pertama terdapat pada tahap karbon ketiga bermula dari terminal satu. Walaupun kelas lipid ini merangkumi pelbagai jenis molekul, asid lemak yang faedahnya dapat dilihat dari segi fungsi biologi pada dasarnya adalah tiga:
L "alpha linolenic acid (ALA): asid lemak dengan 18 atom karbon dengan 3 ikatan berganda, terdapat dalam produk yang berasal dari sayuran seperti walnut (4 walnut mampu menyediakan kira-kira 1.8 gram ALA) dan biji dan minyak biji rami. Alpha linolenic asid adalah substrat enzim elongase dan desaturase, yang aktivitinya dikaitkan dengan sintesis endogen, walaupun minimum, EPA dan DHA.
Asid Eicosapentaenoic (EPA) dan asid docosahexaeonic (DHA): masing-masing dicirikan oleh rangka karbon 20 dan 22 atom karbon, dan ikatan berganda 5 dan 6. Sumber makanan utama produk ini diberikan oleh ikan dan alga, dari mana ia secara amnya diekstrak.
Walaupun organisma manusia dapat menyediakan sintesis produk ini, jumlah kuota yang dicapai sama sekali tidak dapat memenuhi permintaan harian, oleh itu perlu mengambil pengambilan makanan. Telah dianggarkan bahawa pengambilan 4 porsi ikan seminggu, mungkin bergantian dengan pengambilan kacang atau biji lain yang kaya dengan ALA, mungkin cukup untuk memenuhi keperluan pemakanan bahkan orang dewasa, yang keperluan hariannya sekitar. 2 gram.
Omega 3 dan kesejahteraan
Asid lemak omega 3 telah memainkan peranan yang sangat penting dalam menjaga kesejahteraan manusia. Bukti eksperimen lama, sebenarnya, dikaitkan dengan asid ini (khususnya kepada ikan yang dimakan dalam makanan) sebagai sebab rendahnya kejadian kejadian kardiovaskular pada populasi. Hanya selepas beberapa tahun kajian dan banyak kajian, peranan biologi molekul ini terlibat dalam:
- Meningkatkan kelancaran darah dan mengurangkan tekanan vaskular;
- Lindungi jantung dari aritmia dan gangguan konduksi;
- Kurangkan rembesan sitokin keradangan, dan lindungi badan daripada tekanan keradangan yang berlebihan;
- Memelihara dan meningkatkan fungsi saraf;
- Lindungi dari patologi tertentu, termasuk tumor (masih dalam fasa eksperimen).
Pada hakikatnya, semua kesan biologi ini tidak berkaitan secara eksklusif dengan pengambilan omega 3, melainkan dengan pengimbangan semula nisbah yang sangat penting (omega6 / omega3), yang pasti tidak seimbang dalam pemakanan Barat dan bertanggungjawab terhadap kejadian penyakit kardiovaskular yang tinggi.
Omega 3 dan sukan
Memandangkan pentingnya untuk kesihatan manusia, dan mengingat tekanan fizikal dan psikologi yang dihadapi oleh atlet, terutama jika seorang agonis, diputuskan untuk bereksperimen dengan penggunaan omega tiga juga dalam diet diet sukan, untuk mengurangi kerusakan yang disebabkan dengan melakukan senaman fizikal dan melindungi atlet dari kemungkinan kecederaan dan patologi yang berkaitan. Oleh itu, dapat diperhatikan bagaimana penyatuan yang betul dengan omega 3 tidak hanya penting untuk tindakan perlindungan, tetapi juga dapat menjamin peningkatan beberapa keadaan yang diperlukan untuk menyokong prestasi atletik. Lebih tepatnya, suplemen dengan omega 3 telah terbukti berguna dalam:
- Mengurangkan kerosakan keradangan yang disebabkan oleh senaman, dan mencegah kerosakan otot, tendon dan ligamen yang berfungsi dan struktur;
- Menyokong fungsi jantung, mengurangkan daya tahan vaskular dan meningkatkan kemampuan hemodinamik atlet;
- Meningkatkan keupayaan pengudaraan, dan memastikan pengoksigenan umum yang lebih baik;
- Mempercepat masa reaksi dan meningkatkan kemahiran penumpuan atlet yang kompetitif.
Sudah tentu, juga penting bagi atlet untuk memastikan keseimbangan yang betul antara omega3 dan omega6, dan keperluan harian yang lebih besar dalam nilai mutlak omega 3 dibenarkan oleh peningkatan relatif omega 6, kerana diet yang sangat kaya dengan produk asal haiwan dan minyak sayuran.
, untuk mengekalkan nisbah antara kedua kategori ini antara 2: 1 dan 6: 1.Pengambilan omega-tiga harus diperpanjang sekurang-kurangnya 4 minggu dan lebih disukai semasa makan, untuk memudahkan penyerapan usus yang disebabkan oleh hempedu. dapat membantu tindakan pelindungnya terhadap kestabilan membran plasma.
Selanjutnya, untuk mendapatkan suplemen untuk menjamin kesan yang dijelaskan, diet juga harus mengikuti prinsip umum diet yang sihat dan disertai dengan latihan fizikal yang terkawal.
. 2007 Jul; 6: 230-6.
Asid lemak dan atletik Omega-3.
Simopoulos AP.
Am J Clin Nutr. 2007 Mac; 85: 803-7.
n-3 Asid lemak secara positif dikaitkan dengan kepadatan mineral tulang puncak dan peningkatan tulang pada lelaki yang sihat: Kajian NO2.
Högström M, Nordström P, Nordström A.
J Psychiatr Res. 2008 Jan; 42: 58-63. Epub 2006 30 Okt.
Asid lemak omega-3 pada ujian berenang paksa.
Huang SY, Yang HT, Chiu CC, Pariante CM, Su KP.
Eur J Appl Physiol. 2004 Ogos; 92 (4-5): 584-91. Epub 2004 30 Mac.
Kesan asid lemak n-3 pada triptofan bebas dan keletihan senaman.
Huffman DM, Altena TS, Mawhinney TP, Thomas TR.
Klinik Penjagaan Crit. 2010 Jul; 26: 501-514.
Minyak Ikan dalam Penyakit Kritikal: Mekanisme dan Aplikasi Klinikal.
Stapleton RD, Martin JM, Mayer K.
J Alzheimers Dis. 2010 Jul 15 [Epub lebih awal daripada cetak]
Asid Lemak Omega-3, Penurunan Kognitif, dan Penyakit Alzheimer: Kajian Kritikal dan Penilaian Literatur.
Huang TL.
Kardiovaskular Ada. 2010 Ogos; 28: 202-15.
Nutraceuticals dan aterosklerosis: percubaan manusia.
Badimon L, Vilahur G, Bapa T.
Cell Mol Biol (Noisy-le-grand). 2010 25 Februari; 56: 28-37.
Asid lemak Omega-3 (n-3), penyakit kardiovaskular dan kestabilan plak aterosklerotik.
Calder PC, Yaqoob P.
Kecelaruan Kardiovaskular BMC. 2010 Jun 3; 10: 24.
Asid lemak omega-3 pada pesakit kardiovaskular berisiko tinggi: analisis meta ujian terkawal secara rawak.
