Terapi urut

Generaliti

Terapi urut adalah terapi urut otot dan tisu penghubung, yang dilakukan dengan tangan dan bertujuan untuk mencegah penyakit sistem muskuloskeletal atau memulihkan mereka yang terkena penyakit tersebut.

Keadaan utama yang digunakan untuk terapi urut adalah: sakit otot, otot yang menguncup, kontraksi tendon dan pengerasan, pengekalan air, tekanan mental dan selulit.
Terapi urut tidak memerlukan persiapan khusus dan harus dianggap sebagai latihan dengan risiko komplikasi yang rendah; namun, ia mempunyai beberapa kontraindikasi, iaitu: kehamilan, gangguan pendarahan, patah tulang, luka kulit, jangkitan kulit dan tumor.
Terapi urut adalah amalan terapi yang keberkesanannya telah menjadi subjek penyelidikan saintifik selama beberapa tahun. Penyelidikan terkini mengenai perkara ini menunjukkan bahawa daya manfaatnya terhad dalam masa dan lebih besar untuk keadaan tertentu (contohnya sakit belakang kronik).

Apa itu terapi urut?

Terapi urut adalah terapi urut otot dan tisu penghubung, yang biasanya dilakukan dengan tangan (urut manual).
Terapi urut merangkumi pelbagai teknik urut, dengan tujuan untuk mempromosikan kesihatan dan kesejahteraan pelbagai sistem tubuh manusia, termasuk terutamanya sistem muskuloskeletal.
Selalunya, pakar terapi urut mendefinisikan yang terakhir sebagai latihan pemulihan dan pencegahan terhadap banyak penyakit yang mempunyai objek seperti otot, saluran darah, saluran limfa dan ujung saraf jenis motor.

SIAPAKAH MASSOTHERAPY?

Mereka yang menjalani terapi urut mengambil nama ahli terapi urut. Ahli terapi urut adalah tokoh profesional dengan kelayakan khusus dalam terapi urut.
Ahli terapi urut mempunyai pengetahuan dalam bidang anatomi manusia, fisiologi, biologi manusia, kimia, endokrinologi, imunologi, farmakologi, patologi dan histologi.

ASAL NAMA

Istilah "terapi urut" berasal dari "penyatuan dua perkataan Yunani, yang:"batu besar” (μάσσω) Dan "therapeia” (θεραπεία ). Perkataan itu "batu besar"Berarti" menguli "atau" memodelkan tangan anda ", sementara kata therapeia ia bermaksud "menyembuhkan" atau "penyembuhan". Oleh itu, makna literal terapi urut adalah "penawar pemodelan tangan".

SEJARAH

Menurut beberapa kesaksian sejarah, bentuk terapi urut pertama dilahirkan 2.000-3.000 tahun sebelum kelahiran Kristus, di Mesir Kuno dan di kawasan geografi di mana China dan India kini tinggal.
Di Dunia Barat, penyebaran terapi urut dan urutan manual sebagai bentuk terapi lengkap dengan peraturan, petunjuk, kontraindikasi dan norma deontologi disebabkan oleh doktor Sweden, pesenam dan ahli fisioterapi, bernama Pehr Henrik Ling, yang hidup antara 1776 dan 1839 .
Ling terkenal sebagai bapa kepada apa yang disebut "urut Sweden", teknik urut manual yang menjadi asas asas terapi urut moden.

Operasi

Menurut pakar terapi urut, urut manual akan memberi manfaat kepada otot, tisu penghubung dan tubuh manusia secara umum, kerana:

Ini menentukan peningkatan peredaran darah walaupun pada saluran terkecil (kapilari). Ini membawa kepada bekalan oksigen dan nutrien yang lebih baik ke sel-sel tisu yang terjejas; bekalan oksigen dan nutrien yang lebih baik ke sel menjadikannya berfungsi lebih baik dan cepat sembuh dari sebarang kerosakan atau kecederaan yang tidak membawa maut;
Menggalakkan saliran limfa. Ini meningkatkan penghapusan bahan buangan dari kain;
Ia merangsang rembesan endorfin. Endorfin adalah bahan kimia yang dihasilkan oleh otak dan dikurniakan aktiviti analgesik dan menarik.
Ia menyekat isyarat saraf yang membuat manusia merasa sakit dan ketegangan otot-tendon.

Petunjuk

Mereka yang menjalani terapi urut percaya bahawa yang terakhir ini berguna sekiranya:

Otot berkontrak;
Otot yang menyakitkan;
Kontraksi atau pengerasan tendon
Tekanan psikofizik (contohnya: kegelisahan, gangguan kecemasan, kemurungan kecil, dll.);
Pengekalan air;
Selulit.

Oleh itu, terapi urut ditunjukkan untuk melawan sakit otot, untuk relaksasi otot dan tendon, untuk peningkatan saliran limfa dan untuk relaksasi psikik (relaksasi saraf).

MASSOTHERAPY DAN SUKAN

Ahli terapi urut sangat mengesyorkan urut kepada pengamal sukan dan atlet profesional, untuk mengurangkan keletihan selepas bersenam, untuk mempercepat pemulihan dan untuk mempromosikan kelonggaran otot selepas digunakan.

Persiapan

Terapi urut tidak memerlukan persiapan khas. Oleh itu, pesakit tidak perlu mematuhi peraturan persediaan tertentu sebelum menjalani sesi terapi urut.

Bagaimana ia dilakukan?

Terapi urut adalah rawatan yang secara amnya dibahagikan kepada satu kitaran sekurang-kurangnya 5-10 sesi.
Sesi pertama berbeza dari yang lain, kerana merangkumi fasa awal di mana ahli terapi urut menyiasat keadaan kesihatan pesakit dan melakukan semacam anamnesis perubatan.
Fasa awal ini mempunyai "kepentingan mendasar, kerana ia membolehkan ahli terapi menentukan titik-titik tubuh manusia mana yang baik untuk bertindak, yang bermanfaat bagi pesakit.
Setelah masalah yang akan dirawat diketahui, ada semua prasyarat untuk memulakan urutan manual: untuk itu, pesakit mesti menanggalkan pakaian utama dan berbaring di tempat tidur khas, yang terdapat di semua pejabat terapi urut.
Untuk urut manual, mereka yang melakukan terapi urut sering menggunakan minyak atau salap, kerana yang terakhir menjamin kelancaran yang lebih baik dan tindakan pemodelan tangan yang lebih baik pada tubuh pesakit.

TEKNIK MASSOTHERAPI

Teknik urut, yang merupakan sebahagian daripada terapi urut, termasuk:

Sentuhan. Ini adalah teknik dengan mana setiap ahli terapi urut memulakan dan mengakhiri setiap sesi. Ini terdiri daripada menggeser tangan ke atas kulit, tanpa memberi tekanan.
Pada awal sesi, ia digunakan untuk menyiapkan tubuh manusia untuk teknik urutan seterusnya.
Yang menggosok. Ia melibatkan tekanan yang lebih besar pada kulit, dibandingkan dengan apa yang berlaku dengan menyentuh. Ini adalah teknik yang mustahak, kerana mendahului dan mengikuti setiap teknik urut yang lain.
Geseran. Ini adalah sapuan di mana tangan ahli terapi terus bersentuhan dengan kulit pesakit. Geseran membolehkan anda bertindak pada lapisan dangkal dan dalam tubuh manusia.
Menguli. Ini adalah teknik yang berlaku hanya jika terdapat jisim otot. Ini terdiri daripada mencubit, mengangkat dan menggerakkan otot secara melintang, memberikan tekanan ibu jari ke jari-jari tangan lain yang bertentangan.
Terdapat dua bentuk menguli: menguli permukaan dan menguli dalam.
Tekanan. Ia terdiri daripada pemampatan yang berserenjang dengan kulit pesakit. Ini bertujuan untuk memudahkan penyerapan semula edema dan memperbaiki peredaran darah, di mana terdapat halangan.
Perkusi. Ini terdiri daripada serangkaian ketukan cepat dan pendek dengan intensiti yang berbeza-beza, yang dilakukan dengan jari, tepi tangan atau tangan yang dipotong.
Pilihan mod mengetuk bergantung pada masalah pesakit.
Secara umum, tujuan perkusi adalah: untuk meningkatkan kontraktilasi otot dan metabolisme, meningkatkan vaskularisasi otot dan merangsang sistem saraf.
Getaran. Dalam melaksanakannya, ahli terapi meletakkan tangannya di kawasan kulit untuk dirawat dan melakukan pergerakan lateral yang kecil dan cepat, mirip dengan gegaran.

Risiko dan komplikasi

Apabila dipraktikkan oleh ahli terapi yang berkelayakan, terapi urut adalah teknik yang sangat selamat dan berisiko rendah. Sebenarnya, hanya dalam keadaan yang jarang menimbulkan kesan sampingan.
Kesan sampingan terapi urut yang mungkin termasuk:

Kesakitan sementara
Bengkak;
Pembentukan hematoma;
Tindak balas buruk / alahan terhadap minyak atau salap yang digunakan semasa sesi

Kontraindikasi

Terapi urut dikontraindikasikan sekiranya:

Perempuan mengandung. Tidak jelas sama ada urut manual berbahaya bagi janin atau tidak. Walau bagaimanapun, sebagai langkah berjaga-jaga, lebih baik mengelakkan manipulasi badan.
Orang yang mengalami kecacatan pendarahan (mis. Hemofilia), patah tulang, luka kulit, jangkitan kulit atau osteoporosis. Dalam situasi seperti itu, urutan manual boleh memburukkan lagi keadaan patologi yang berterusan. Sebagai contoh, dalam kes hemofilia, boleh menyebabkan pendarahan atau menyebabkan lebam.
Mereka yang telah menjalani pembedahan sejak kebelakangan ini. Ini adalah kontraindikasi sementara.
Orang yang mempunyai tumor. Kontraindikasi terhad kepada kawasan anatomi di mana tumor berada. Oleh itu, di seluruh badan, urut manual boleh dilakukan.

Hasil dan kritikan

Kekuatan terapi sebenar terapi urut telah menjadi subjek kajian dan perdebatan dalam komuniti perubatan-saintifik selama beberapa dekad sekarang.
Penyelidikan dalam hal ini menunjukkan bahawa urut manual sememangnya bermanfaat bagi tubuh manusia, tetapi tidak sebanyak yang dinyatakan dalam pernyataan ahli terapi urut.
Sebenarnya, menurut penyelidikan saintifik yang paling dipercayai, terapi urut mempunyai tindakan yang menenangkan terhadap kesakitan, masa yang terhad (oleh itu jangka pendek) dan tindakan bermanfaat yang sederhana terhadap gangguan mood (contohnya: kegelisahan, kemurungan ringan, dll.). Selanjutnya, muncul bahawa, untuk menghargai hasilnya, pesakit harus menggunakan urutan manual secara berterusan.
Berdasarkan bukti-bukti ini, doktor sangat menyarankan agar tidak memilih terapi urut daripada semua rawatan perubatan yang mempunyai keberkesanan tertentu, terutamanya apabila keadaan morbid ini mempunyai kepentingan klinikal tertentu.
Walau bagaimanapun, semua ini tidak termasuk hubungan terapi urut dengan bentuk terapi tradisional.

Jadual. Hasil kajian ilmiah yang bertujuan untuk menunjukkan keberkesanan terapi urut.

Beberapa penyelidikan yang dilakukan antara tahun 2008 dan 2011 menunjukkan bahawa terapi urut menghasilkan kesan analgesik terbaiknya terhadap sakit belakang kronik.