Keadaan lumpuh ini disebabkan oleh pemanjangan fasa tidur REM yang berlebihan, atau pada permulaannya.
Pada amnya, orang yang paling mudah terdedah kepada gangguan tersebut adalah mereka yang tidur sedikit dan teruk; namun, tidak dikecualikan bahawa pada asalnya terdapat patologi serius, seperti narkolepsi.
Terapi berbeza mengikut tahap keparahan dan jumlah episod kelumpuhan yang diadukan oleh pesakit.
Hampir selalu, dari sudut pandang terapi, memadai untuk meningkatkan jumlah jam yang dikhaskan untuk tidur dan meningkatkan kualiti rehat malam.
, atau tidur paradoks.
Setiap kitaran yang terdiri daripada fasa NON-REM dan fasa REM biasanya berlangsung selama 90-100 minit.
Hanya penggantian yang betul antara fasa NON-REM dan fasa REM menjamin rehat yang tenang.
Fasa BUKAN REM
Fasa NON-REM (atau NREM) dicirikan oleh empat peringkat, di mana tidur menjadi semakin mendalam.
Dua peringkat pertama, masing-masing, tertidur dan tidur ringan; pada tahap ketiga, fasa tidur nyenyak bermula, yang mencapai klimaksnya pada tahap keempat.
Pada tahap keempat fasa NREM inilah organisma manusia tumbuh semula.
Fasa NON-REM dipendekkan dengan setiap kitaran: pada mulanya, ia menempati sebahagian besar kitaran "fasa NREM-fasa REM" (sekurang-kurangnya selama dua kitaran); selepas itu, ia meninggalkan lebih banyak ruang untuk fasa REM.
Fasa REM
Fasa REM adalah momen tidur tertentu: jika di satu pihak terdapat peningkatan kadar denyutan jantung dan pernafasan, dan individu itu bermimpi dan menggerakkan matanya dengan cepat (oleh itu singkatan REM yang bermaksud Pergerakan mata yang cepat, iaitu pergerakan mata yang cepat), sebaliknya, di bawah pengaruh neurotransmitter tertentu, berlaku semacam kelonggaran / kelumpuhan otot (atony otot).
Fasa REM pada mulanya merangkumi sebahagian kecil kitaran tidur malam; menjelang pagi, namun, ia semakin lama, mengambil masa dari fasa NREM.
.Kelumpuhan tidur adalah sebahagian daripada "senarai parasomnias; parasomnia adalah gangguan tidur episodik yang dicirikan oleh tingkah laku yang tidak normal atau kejadian fisiologi yang tidak diingini yang berlaku semasa peringkat rehat tertentu atau dalam perjalanan tidur."
Untuk maklumat lebih lanjut: Parasomnia: Apa itu, Sebab, Gejala dan TerapiAdakah ia serius?
Selain tidak memberi kesan kepada individu, kelumpuhan tidur adalah episod yang jarang berlaku, yang berlaku beberapa kali dalam hidup.
Namun, bagi beberapa mata pelajaran, ini boleh menjadi fenomena berulang, sehingga memerlukan pemeriksaan lebih lanjut yang berkaitan dengan keadaan kesihatan umum atau kebiasaan harian dan malam.
Seperti yang akan dilihat kemudian, sebenarnya, kelumpuhan tidur dapat dihubungkan dengan narkolepsi, patologi yang menimbulkan serangan mengantuk secara tiba-tiba, atau tidur sedikit dan buruk.
Epidemiologi: Seberapa Lazimnya Kelumpuhan Tidur?
Sukar untuk mengukur berapa banyak orang mengalami (atau pernah mengalami masa lalu) kelumpuhan tidur.
Menurut beberapa data statistik, di negara perindustrian, sekitar 6% penduduk menderita penyakit itu. Sebilangan besar orang ini adalah protagonis episod sporadis, kadang-kadang unik dalam perjalanan hidup.
Individu yang paling terjejas adalah remaja dan dewasa muda, berumur antara 25 dan 44 (yang terakhir menyumbang 36% daripada penghidapnya).
Wanita dan lelaki adalah, dalam ukuran yang sama, semua kemungkinan sasaran.
Akhirnya, statistik terakhir yang perlu disebutkan berkenaan dengan hubungan dengan narkolepsi: kira-kira 30-50% orang narkoleptik juga menderita kelumpuhan tidur.
antara tahun remaja dan sekitar 40 tahun.Contoh klasik, yang digambarkan oleh protagonis fenomena seperti itu, adalah perasaan tidak bersendirian di bilik di mana anda berada.
Halusinasi, jika ia berlaku dalam petikan dari terjaga hingga tidur, disebut halusinasi hipnagogik; jika, sebaliknya, ia berlaku ketika terbangun, mereka didefinisikan sebagai halusinasi hipnopompik.
Lihat juga: Halusinasi dalam Tidur.
Dengan anamnesis, kami bermaksud pengumpulan doktor semua maklumat yang berkaitan dengan gejala dan banyak lagi, yang membantu mengesan kemungkinan penyebab simptomologi ini.
Anamnesis
Semasa anamnesis, doktor menjalankan siasatan sebenar, meminta pesakit:
- Bagaimana kelumpuhan itu berkembang dan berapa lama ia berlaku;
- Sekiranya anda mempunyai halusinasi dalam bentuk apa pun;
- Sekiranya anda ingat ketika anda pertama kali menjadi mangsa kelumpuhan dan jika terdapat perubahan pada tabiat anda pada waktu malam sebelum episod itu;
- Sekiranya anda menderita, pada siang hari, dari kehilangan kawalan otot secara tiba-tiba (cataplexy) atau tingkah laku automatik, iaitu kelanjutan aktiviti yang tidak dapat dilupakan dan berterusan.
Dua aspek terakhir ini - cataplexy dan tingkah laku automatik - sangat penting untuk tujuan diagnostik, kerana, jika dijelaskan oleh pesakit, mereka boleh bermaksud bahawa kelumpuhan tidur adalah akibat dari patologi yang jauh lebih serius: narkolepsi.
Dalam kes-kes ini, keadaan menjadi patologis dan harus ditangani dengan langkah-langkah pencegahan yang tepat dan segera: fikirkan, sebenarnya, bahaya yang ditanggung oleh pesakit narkoleptik ketika memandu kenderaan atau terlibat dalam pekerjaan berbahaya.
Kelumpuhan Tidur: Cara Tidur Dengan Baik dan Cukup
Tubuh dan otak kita memerlukan sekitar 6-8 jam tidur malam untuk kekal sihat.
Pada orang yang mengalami kelumpuhan tidur, mematuhi tarikh akhir ini adalah mustahak.
Tingkah laku, tabiat dan langkah berjaga-jaga yang membantu anda tidur lena dan jumlah jam yang tepat adalah:
- Sentiasa tidur dan bangun pada waktu yang sama, agar mempunyai irama tidur yang kerap;
- Buat persekitaran malam yang selesa: bilik gelap, tenang, tidak terlalu panas, tetapi tidak terlalu sejuk;
- Mempunyai tempat tidur yang selesa;
- Lakukan senaman fizikal secara berkala, tetapi jangan sesekali sebelum tidur;
- Hadkan pengambilan kafein;
- Jangan makan atau minum alkohol sebelum tidur;
- Bagi perokok, jangan merokok sebelum tidur, kerana nikotin adalah perangsang.
Ubat Kelumpuhan Tidur
Seperti yang dijangkakan, rawatan farmakologi berdasarkan antidepresan digunakan ketika kelumpuhan tidur kronik dan menimbulkan rasa tidak selesa bagi mereka yang terkena.
Ubat yang paling banyak digunakan adalah clomipramine, antidepresan trisiklik yang mesti diresepkan atas cadangan doktor yang merawat.
Sebab untuk menyediakan sediaan ini adalah seperti berikut: mereka mengurangkan intensiti yang menyebabkan kelonggaran otot pada waktu malam dan tidur yang mendalam, terutama pada fasa REM.
Tempoh rawatan boleh berbeza dari satu bulan hingga dua; dalam keadaan apa pun, ini adalah penambahbaikan pesakit dan terutama sekali perundingan perubatan yang menentukan sama ada akan menghentikan terapi atau tidak.
Antidepresan trisiklik tidak bebas daripada kesan sampingan (lihat perbincangan di bawah).
Kesan Sampingan Antidepresan Trisiklik
- Mulut kering
- Sembelit
- Berpeluh berlebihan
- Masalah pundi kencing dan sukar membuang air kecil
- Penglihatan kabur
- Mengantuk pada waktu siang
NB: walaupun kelihatan berlawanan dengan intuisi (mengingat apa yang dikatakan sebelumnya), mengantuk pada waktu siang adalah salah satu kesan sampingan yang biasa dan lebih berbahaya bagi antidepresan trisiklik: fikirkan apa yang boleh berlaku pada individu yang menggunakannya, ketika dia sedang memandu kereta dan diserang oleh serangan tidur secara tiba-tiba.
Kelumpuhan Tidur dan Narkolepsi: Apa yang Perlu Dilakukan?
Sekiranya kelumpuhan tidur disebabkan oleh narkolepsi, ada baiknya berjumpa doktor dengan kepakaran di lapangan, kerana ini adalah keadaan patologi yang serius.
