dan kesihatan, adalah perkara biasa untuk memberi tumpuan terutamanya pada jumlah rehat, iaitu, jika kita dapat tidur selama beberapa jam tidur yang dianjurkan.
Tags.:
buah-buahan kering ginekologi kesihatan manusia
Walaupun jumlah masa tidak diragukan lagi penting untuk mempertimbangkan rehat malam yang baik, sama pentingnya untuk mempertimbangkan kesinambungan, kestabilan (iaitu kemampuan untuk mengelakkan gangguan dan gangguan tidur) dan kedalaman tidur.
