Yoga: Posisi untuk Menghadapi Panas

Pelajaran ini memfokuskan pada postur yang membantu anda mengatasi kepanasan. Pada musim panas, kami mengembangkan banyak haba dalaman dan ini membakar dan menghabiskan tenaga kita. Amalan yang perlahan dan tenang membolehkan kita mengenal pasti kedudukan yang betul yang membolehkan kita tidak mengembangkan "pitta" terlalu banyak, iaitu terlalu banyak haba dalaman. Kuncinya adalah nafas!