BOLA SEPAK, LATIHAN UNTUK ANAK AYAM DAN PEMULA

AYAM

Semasa kumpulan usia ini, kita mula menyaksikan perkembangan fizikal anak yang progresif dan seimbang.
Dari sudut pandangan motor, terdapat kawalan badan secara sukarela dan koordinasi yang baik.
Kumpulan menjadi semakin penting dan jurulatih memainkan peranan penting dalam kehidupan anak.
Perkembangan kemampuan untuk mengaitkan sebab dan kesannya dan realisme teknikal-taktikal dan kritikal harus diketengahkan.
Objektif yang harus dicapai selama usia ini adalah: sosialisasi, mengatasi rasa takut bersentuhan dengan lawan dan lawan, merangsang inisiatif individu, mengetahui dan menghormati peraturan permainan, mengatur projek individu dengan mengingat ruang dan waktu, meningkatkan corak motor asas dan kemampuan memahami-akal, meningkatkan keupayaan untuk bertindak balas, membezakan, irama, keseimbangan dan organisasi ruang-waktu; meningkatkan mobiliti sendi.
Objektif yang lebih khusus, berkaitan dengan permainan, sebaliknya diwakili oleh: pengetahuan tentang peraturan asas permainan dan prinsip asas serangan (menjaringkan gol, bergerak ke depan, berusaha untuk tidak kehilangan bola) dan pertahanan (melawan lawan yang memiliki bola, mempertahankan gol seseorang , mendorong pasukan ke hadapan), pengembangan kemampuan menguasai bola.
Pada akhir kitaran latihan kanak-kanak harus dapat menilai lintasan dari posisi berdiri, menguasai corak motor asas dalam serangan dan pertahanan, tidak membuang bola, bertemu bola, memimpin dan mengawal bola dengan bahagian yang berbeza kaki, melakukan lontaran dengan kaki di tanah, memukul bola dengan kepala, menghadap lawan yang memegang bola, menggunakan pesanan lisan yang mudah dalam serangan, mengetahui 2c1 dalam pertahanan, menduduki zon bahaya dengan betul: hanya seorang pemain di bola.

PEMULA

Semasa kumpulan usia ini, daya tahan adalah kapasiti bersyarat asas yang kurang dipengaruhi oleh perkembangan remaja lelaki. Terdapat penurunan keupayaan untuk mengimbangkan dan kesukaran bergerak. Sebaliknya, terdapat peningkatan kekuatan, dalam kekuatan letupan tertentu, dan peningkatan kelajuan.
Bidang sosio-afektif menonjolkan peningkatan harga diri, perkembangan kritikan diri dan pentingnya perasaan diterima oleh kumpulan, oleh itu rasa kekitaan.
Keupayaan anak untuk bekerjasama meningkat.
Dari sudut sosio-afektif, objektif utama yang ingin dicapai diwakili oleh:

- keyakinan diri dan keyakinan diri;
- menghormati dan bekerjasama dengan rakan sebaya.

Kemahiran koordinasi dan bersyarat yang perlu kita kembangkan harus ditunjukkan oleh: kombinasi, pembezaan, keseimbangan, penyesuaian dan transformasi, organisasi ruang-waktu, kelajuan, kekuatan pantas, mobiliti sendi, kebolehan persepsi akal dan corak motor.
Pada akhir kitaran latihan, kanak-kanak mesti dapat mengetahui peraturan asas permainan, untuk memperoleh prinsip asas serangan dan pertahanan (serangan: kepemilikan bola, kedalaman dan kemampuan untuk menyelesaikan; pertahanan: melambatkan lawan aksi. dan mengejutkan), untuk mengembangkan kemahiran menguasai bola dan meningkatkan latar belakang teknikal umum.
Dalam pengertian yang lebih spesifik, pelajar mesti dapat: menilai lintasan, memegang kedudukan di atas padang, menggabungkan pelbagai corak motor antara satu sama lain, bermain di beberapa posisi di atas padang, melambung bola dan menjadikan dirinya berguna lagi, menendang dari kaki leher, tekan bola pengimbang, lakukan lontaran dengan tepat, kendalikan bola dari paha dan dada, lemparkan dengan kaki yang kuat, pukul kepala sambil berdiri dan dalam ketinggian, gabungkan beberapa isyarat teknikal antara satu sama lain (mis. berhenti + pukulan), ubah arah dengan tipuan, tembak ke arah gawang dengan bola bergerak, lebih tepat dalam hantaran, memukul bola dengan cepat, tahu bagaimana melindungi bola di pertahanan dan menandakan seorang lelaki.
Bekerjasama dengan rakan sepasukan, pemuda harus dapat: menggunakan pesan komunikasi lisan, melakukan satu-dua, mendukung pembawa bola, menentukan hantaran, memberi umpan dalam, membuat tumpang tindih, menggunakan keunggulan berangka (2> 1) dan melaksanakan prinsip asas pertahanan kolaboratif (jangkaan dan liputan).
Selama usia ini, perlu menghindari pengkhususan awal, juga menimbulkan sukan lain seperti ragbi (untuk mengatasi rasa takut bersentuhan dengan lawan dan tanah), bola tampar (untuk kajian lintasan) dan bola keranjang (untuk koordinasi umum) .