Teknik bola sepak

Teknik bola sepak adalah kumpulan pergerakan dengan atau tanpa bola yang dilakukan semasa pertandingan, di mana objektif pertama adalah kepemilikan bola, pertahanan kedua dan penangkapan semula bola.

Teknik asas terdiri daripada 6 asas:

1) penguasaan bola
2) sepakan bola
3) membimbing bola
4) penerimaan (berhenti)
5) tajuk
6) membuang

Taktik atau teknik individu yang diaplikasikan adalah penerapan praktik teknik asas dengan tujuan melaksanakan pergerakan yang berguna dan berkesan pada saat-saat luar jangka.

Taktik individu merangkumi dua peringkat:

a) fasa penguasaan bola
b) fasa ketiadaan bola

PRINSIP-PRINSIP TEKNIK YANG DIGUNAKAN DALAM FASA POSISI BOLA:

tidak bertanda
kawalan dan pertahanan bola
menaiki
tipu daya dan menggelecek
iro dalam matlamat

PRINSIP-PRINSIP TEKNIK YANG DIGUNAKAN DALAM FASA TIDAK MEMPERTAHANKAN BOLA:

kedudukan di padang
menanda
pemintasan
kontras
pertahanan pintu

Sesiapa yang tidak dapat menendang bola, menghentikannya, memukulnya dengan kepala, dan lain-lain tidak boleh menjadi pemain bola sepak.
Untuk mempelajari teknik bola sepak, perlu mengulangi serangkaian elemen teknikal berkali-kali, sehingga anda dapat melaksanakannya dengan sempurna.

Taktik bola sepak boleh dilakukan secara kolektif dan individu. Yang pertama adalah "tindakan yang diselaraskan antara dua atau lebih pemain yang bertujuan untuk mencapai matlamat yang telah ditentukan sebelumnya. Taktik individu dicirikan oleh semua muslihat dan pergerakan yang mana prestasi kita berguna dan ekonomi. Taktik mesti dilakukan dengan autonomi dari setiap pemain : setiap orang bertanggungjawab atas apa yang mereka lakukan, dengan mengambil kira pergerakan orang lain.
Teknik dan taktik adalah dua perkara yang tidak dapat dipisahkan, dalam arti bahawa tanpa yang pertama tidak akan ada yang kedua.

CIRI-CIRI TEKNIKAL PEMAIN BOLA SEPAK IDEAL

teknik tepat;
kelajuan pelaksanaan yang tinggi;
kelajuan perjalanan berulang;
kemahiran membuat keputusan taktikal yang cepat dan pelbagai.

Tugas jurulatih bola sepak adalah untuk membiasakan pemain mereka untuk memiliki autonomi pengambilan keputusan yang mencukupi, meningkatkan masa bermain: waktu menandakan atau tidak menandakan, waktu servis, masa berlalu, dll.

Dalam taktik individu, dengan memiliki bola, pemain harus tahu cara membatalkan tanda, bagaimana melindungi bola, bagaimana melewati, menerima dan membimbing bola, bagaimana menembak ke gawang. Dalam fasa bukan kepemilikan, penting untuk mengambil kedudukan yang betul di lapangan, untuk menandakan, menjangka dan mempertahankan gawang.

"Kamus" Bola Sepak

Evakuasi: bebaskan diri anda ke arah kawasan cahaya (kawasan di mana anda boleh menerima bola)
Mempertahankan bola: meletakkan badan untuk melindungi bola
Menerima bola: perlu melawan bola, misalnya pada saat bola tiba dari atas
Hantarkan bola: ini penting sekali membolehkan saya mengatasi lebih banyak lawan daripada membimbing bola, mengakibatkan penggunaan tenaga lebih rendah dan risiko lebih rendah
Imbangan: menjaga kemungkinan liputan bersama dalam semua keadaan
Strategi permainan: pilihan yang akan dilaksanakan memandangkan perlumbaan
Menekan: taktik kolektif yang bertujuan mendapatkan kembali bola
Tekanan: taktik individu dengan tujuan untuk menghadkan masa dan ruang untuk pemilik bola lawan
Salib: tindakan taktikal individu tanpa bola, dengan perubahan kedudukan melalui perlumbaan silang antara dua rakan sepasukan. Ini terutama digunakan dalam fase serangan untuk mengosongkan ruang.
Overlaps: Berlari di belakang rakan sepasukan yang bola telah diserahkan, memintasnya dalam usaha untuk mendapatkan ruang ke depan atau keunggulan berangka.
Kepemilikan bola: tindakan yang dilakukan untuk membersihkan ruang lawan. Ini dilaksanakan dengan berusaha membuat bola berjalan di seluruh lebar padang.
Sokongan (atau sokongan): akan menyokong rakan sepasukan yang memiliki bola, untuk melakukan penguasaan bola atau tindakan menyerang.

Fasa bukan pemilikan:

Mengambil sikap: mengambil kedudukan secara menyerong ke posisi bola; kembali ke pintu
Man marking: kedudukan ditentukan oleh pihak lawan
Penandaan zon: kedudukan bergantung pada bola

Mengejutkan: pemain mesti membentuk segitiga antara satu sama lain
Penembusan: kedalaman, menegak. Dalam kes ini, perlu tiba secepat mungkin berhampiran kawasan penalti lawan
Lebar: buat ruang berguna dan buka "mesh" pertahanan lawan
Penciptaan ruang: ia ditentukan oleh pergerakan individu
Ketidakpastian: setiap keadaan mesti dibuat tidak dapat diramalkan
Apabila tidak memiliki bola, kita mesti mengatur diri kita dengan cara yang ketat untuk mengikat padang bebas kepada lawan.
Melambatkan aksi: campur tangan untuk mengubah masa permainan lawan, menjadikan pasukan lawan membuang masa secara mendalam, atau mengehadkan waktu bermain. "Melambatkan tindakan" dapat dilaksanakan melalui penundaan, penekanan atau offside.
Apabila tidak memiliki bola, pertahanan mesti diposisikan sedemikian rupa untuk mempertahankan kawasan berbahaya dari padang (yang berada di depan gawang). Dalam hal ini, kita tidak perlu tertarik dengan bola, tetapi mempertahankan ruang di depan gawang kita.