Disunting oleh Dr. Umberto Miletto
Yang akan diikuti adalah beberapa latihan menarik mengenai bagaimana memberi kestabilan dan kawalan pada sendi bahu.Latihan dilakukan dengan bantuan kettlebells, alat yang juga sangat sesuai untuk tujuan ini.
Pembentangan
Tonton videonya
- Tonton video di youtube
Latihan 1
Tonton videonya
- Tonton video di youtube
Latihan 2
Tonton videonya
- Tonton video di youtube
Latihan 3
Tonton videonya
- Tonton video di youtube
Bahagian kedua "
