Oleh itu, ini adalah bentuk manipulasi yang disusun dan dipraktikkan untuk tujuan yang boleh didefinisikan sebagai terapi. Digunakan secara meluas dalam sukan untuk alasan yang mudah difahami, urut tanpa kontrak melibatkan manipulasi kawasan tertentu mengikut kawasan yang terjejas oleh kontraktur.
Untuk maklumat lebih lanjut: Kontraksi otot khas dari gangguan ini, mengurangkan kesakitan yang disebabkan oleh mereka dan mempercepat masa pemulihan.
Ingat, bagaimanapun, bahawa kontraksi otot bukan hak atlet atlet kompetitif sahaja, tetapi juga boleh mempengaruhi individu "biasa" yang tidak mempraktikkan sukan apa pun, serta individu yang berlatih sukan, tetapi tidak pada tahap kompetitif.
dan manipulasi yang mesti dilakukan untuk membubarkan kontrak dan melegakan ketegangan otot. Manipulasi yang dilakukan dengan buruk, sebenarnya, tidak berkesan atau malah memburukkan lagi keadaan dengan berlanjutannya masa pemulihan.Walau apa pun, urut mesti tertumpu pada kawasan atau kawasan yang terjejas oleh kontrak; yang paling kerap terjejas adalah:
- Bahu;
- Leher;
- Kawasan belakang dan lumbar;
- Bahagian bawah anggota badan (kaki dan betis).
Bergantung pada kawasan yang akan diurut, adalah mungkin untuk melakukan pelbagai jenis manipulasi; secara amnya, manuver pecahan dan sikat dilakukan terlebih dahulu, kemudian diikuti dengan menggosok dan menguli manuver, manipulasi jenis tekanan, manuver mencubit dan pergerakan perkusi (ketukan kecil yang diberikan di "kawasan yang terjejas). Keamatan dengan manipulasi itu dilakukannya akan bergantung pada jenis dan lokasi kontraksi otot yang akan diselesaikan. Sehubungan dengan itu, kami mengingatkan anda sekali lagi tentang pentingnya menghubungi pegawai yang terlatih yang dapat mengenal pasti masalah dengan lebih baik dengan mengadakan sesi urut yang sesuai untuk menyelesaikannya. Walau bagaimanapun, perlu diingatkan bahawa dalam kebanyakan kes, untuk sepenuhnya menyelesaikan masalahnya, perlu menjalani beberapa sesi.
Dalam beberapa kes, urut tanpa kontrak juga boleh dilakukan dengan empat tangan, sehingga memerlukan campur tangan dua orang tukang urut.
Rata-rata, sesi urut tanpa kontrak berlangsung dari 20 minit hingga sekitar 40-50 minit.
Akhir sekali, kami mengingatkan anda bahawa sebelum menjalani urutan tanpa kontrak, disarankan untuk memberitahu tukang urut mengenai adanya gangguan, penyakit atau keadaan tertentu yang boleh menjadi kontraindikasi terhadap pelaksanaan urut itu sendiri. Individu yang mempunyai patologi atau dalam situasi tertentu juga harus mendapatkan nasihat doktor mereka sebelum menjalani manipulasi jenis ini.
, serta menimbulkan rasa relaks dan kesejahteraan umum dalam urutan pada akhir sesi. Akan tetapi, dalam beberapa kasus, juga mungkin untuk merasakan sedikit rasa sakit saat berhubungan dengan daerah yang dirawat yang, bagaimanapun, harus diselesaikan dalam waktu singkat. dan lanjutan masa penyembuhan.
Sekiranya krim urut atau minyak digunakan untuk memudahkan manipulasi, kemungkinan berlakunya reaksi alergi terhadap satu atau lebih komponen produk ini tidak dapat dikecualikan.
;Orang yang terkena satu atau lebih keadaan atau penyakit yang disebutkan di atas mesti mendapatkan nasihat perubatan sebelum menjalani urutan tanpa kontrak atau urutan lain.
