LOMPAT BINTANG - LATIHAN VIDEO
Utama / latihan video / 2021

Lompat bintang




Otot Utama Terlibat

  • Kaki

Kesukaran Bersenam

Kesukaran sederhana

Melakukan lompatan Bintang:

  1. Berdiri tegak dengan kaki bersama-sama dan kaki lurus
  2. Bawa tangan ke arah dada
  3. Dengan kuat, lompat dengan membuka kaki dan lengan ke atas, membayangkan membentuk bintang.
Kesalahan Lompat Bintang Biasa:
  • Kesan dengan kuat dengan kaki di lantai
  • Bengkokkan punggung anda.

Tags.:  penyakit berkaitan makanan postur badan koktel tanpa alkohol 





Disyorkan








Pilihan Editor
Protease atau peptidase
Protease atau peptidase
Tonton video latihan lompat bintang. Lihat pangkalan data, cari latihan kecergasan video yang paling sesuai untuk anda dan ikuti nasihat pelatih peribadi kami untuk kembali sihat