Magnesium
Magnesium adalah unsur jejak penting untuk homeostasis selular; nampaknya kehadirannya dalam makanan cukup meluas, terutama pada sayur-sayuran, dan dalam keadaan fisiologi tidak ada kekurangan makanan yang diketahui; defisit (disebabkan atau dalam keadaan lain disebabkan oleh gangguan lain) magnesium ia menjelma dengan "perubahan metabolisme kalsium, natrium dan kalium, yang mengakibatkan kelemahan otot, gangguan fungsi jantung dan krisis tetanik.
Pada subjek yang sihat, ransum magnesium yang disarankan adalah sekitar 3 atau 4,5 mg / kg, namun, telah terbukti bahawa kekurangan magnesium ringan dapat sepenuhnya tanpa gejala dan bahawa, kadang-kadang, suplemennya dapat mengurangkan gejala yang berkaitan dengan PMS. Dan terutama kesakitan yang berkaitan dengan pembengkakan payudara.
Sindrom pramenstruasi
PMS dicirikan oleh sekumpulan gejala yang biasanya berlaku pada fasa kedua kitaran; antaranya terdapat perubahan fizikal, psikik, dan tingkah laku. Faktor pencetus mungkin banyak: hormon, diet (mungkin termasuk kekurangan magnesium), metabolik dan neurotransmisi.
Diagnosis sindrom pramenstruasi dibuat melalui pengesanan, dalam 5 hari sebelum aliran, beberapa tanda somatik dan psikoaktif; ia mesti berlaku sekurang-kurangnya 3 kitaran berturut-turut dan mesti tidak hadir sepenuhnya antara hari ke-4 dan ke-12 kitaran. Jelas, permulaan gejala mesti mempengaruhi gaya hidup subjek dan berlaku tanpa mengira alkohol, ubat-ubatan dan pengambilan ubat.
