Perlumbaan relay adalah satu-satunya pertandingan atletik pasukan yang dapat ditentukan (4 rakan sepasukan setiap kumpulan); di peringkat Olimpik hanya 4x100 meter dan 4x400 meter diadakan, tetapi terdapat pelbagai jenis yang dapat ditiru dalam acara biasa.
Herbert Kratky / Shutterstock.com
Relay adalah antara disiplin berlari pantas dan terdiri daripada mendapatkan "saksi" tiba secepat mungkin; untuk melakukan ini, 4 atlet yang mengambil bahagian adalah lebih pantas daripada lawan. pada setiap pecahan jarak yang ditetapkan, serta lebih mahir dalam hantaran tongkat di antara mereka.Geganti atletik 4x100 meter
Relay atletik 4x100m memperuntukkan hantaran baton antara rakan sepasukan dalam jarak maksimum 20m, walaupun atlet yang menerimanya berhak memulakan (setelah berlari) hingga 10m. pertama kawasan pertukaran (disebut pra pertukaran). Oleh itu, kesukaran petikan adalah menjadikan kelajuan atlet yang tiba bertepatan dengan atlet yang berlepas, membuat pertukaran cepat dan ringkas yang bebas dari PENGAKUAN.
Kesukaran utama relay 4x100m adalah:
- Kelajuan tinggi
- Masa pertukaran dikurangkan
- Kemungkinan pemeriksaan visual rendah
- Perlu mengautomasikan gerak isyarat
Transit harus dilakukan dalam beberapa milisaat, melewati tongkat di dalam telapak tangan atlet penerima (beberapa cm2). Atlet yang menerima, dari pihaknya, mesti mengenal pasti pasangan yang tiba, menargetkan kelajuannya dengan isyarat yang diletakkan di atas tanah dan memecut sambil mengekalkan sikap tetap; lebih jauh lagi, ketika mencapai kelajuan tinggi, dia mesti menunggu untuk memanjangkan kembali lengannya sehingga isyarat pasangannya tiba.
Tonton videonya
- Tonton video di youtube
Hantaran tongkat dalam perlumbaan relay atletik
Terdapat 3 teknik mengetuk tongkat yang berbeza, yang berbeza dalam kedudukan tangan:
- Petikan dari bawah
- Laluan dari atas
- Melintas dalam barisan atau didorong (untuk berganti bahasa Itali)
Dalam teknik gantian Itali, pecahan pertama (yang melakukan pecahan dalam lekukan) bermula dengan tongkat di tangannya dan melakukan lengkungan dari dalam; yang kedua (yang melakukan pecahan lurus) berjalan di luar lorong dan menerima tongkat di sebelah kiri; fraksionis ketiga dan keempat (sama dengan yang pertama dan kedua) masing-masing menerima dan berlari di sebelah kanan dan di dalam, dan yang lain di sebelah kiri dan luar. Kelebihan teknik gantian Itali ialah: ruang sekecil mungkin (dalam pecahan lengkung), kawalan tepat sasaran dan penghantaran dari jarak yang paling besar dari tongkat.
Pada tahap tinggi, dalam relay 4x100m, penyerahan tongkat dilakukan pada separuh kedua kawasan pertukaran, dengan kelajuan dan jarak yang setara antara atlet 1-1.5m. Untuk membolehkan keberkesanan yang serupa, perlu mengenal pasti titik rujukan (di trek) yang, setelah dicapai dan dilalui oleh atlet yang tiba, akan memicu penerima yang akan meletakkan dirinya dengan sempurna di kawasan pertukaran. Untuk penerimaan, penerima akan meletakkan dirinya di awal zon pra-pertukaran (10m sebelum zon pertukaran), di bahagian luar untuk pecahan ke-2 dan ke-4 dan di bahagian dalam untuk yang ke-1, memerhatikan rakan sepasukan. ketibaan; berat badannya sentiasa sama rata, dengan anggota badan bawah sedikit bengkok, kaki depan (kanan untuk fraksionis ke-2 dan ke-4 dan kiri untuk pecahan ke-1 dan ke-3) berpusing ke arah arah strok dan bahagian luarnya dipusingkan sedikit ke luar. Badan itu tegak dan berpaling ke arah pendamping dengan pandangan yang tinggi di bahu agar dapat menganggarkan kecepatan saksi yang disampaikan dengan berkesan; lengan sentiasa diselaraskan dengan baik dengan kaki. Ketika pasangan menghampiri, kaki membengkok lebih jauh sehingga mesin digerakkan, yang terjadi ketika melewati titik rujukan pasangan yang akan datang; penerima akan memulakan urutan permulaan beberapa saat sebelumnya, berpusing dan mulai pada waktu yang sama tanpa menukar arah perjalanan.
Di antara kemahiran pembawa, bukan hanya kelajuan maksimum yang dapat dicapai dalam jumlah 100m, tetapi juga keseragaman yang sama hingga hantaran tongkat; pendeknya, ia mesti setara dengan pecutan rakan yang menerima . Ketika mencapai jarak 2-2.5m, dia memaksakan perintah suara pada pasangannya yang memanjangkan lengannya ke belakang dengan tangan terbuka dan jempol sejajar, sementara 4 jari yang lain bergabung dan dipusingkan ke luar. Lelaki boleh berubah hingga 4-5m dari akhir zon perubahan, sementara wanita (yang mencapai kelajuan maksimum secara proporsional lebih awal daripada lelaki) bahkan sedikit lebih awal; untuk menentukan momen petikan yang betul adalah perlu untuk melakukan banyak ujian dan mengambil kira kelajuan kemasukan saksi dan kapasiti pecutan penerima.
Geganti Athletics 4x400 meter
Tidak seperti yang sebelumnya, 4x400m memerlukan teknik lulus yang sama sekali berbeza; dalam perubahan tersebut, atlet penerima meletakkan dirinya dengan dahi ke arah tengah padang untuk meneliti kemasukan pasangannya dan menilai kepantasannya, bergerak sesuai. NB. Dalam relay ini, anda boleh memperoleh banyak hasil dengan perubahan baton yang berkesan:
- Atlet yang memasuki, setelah pecahan larian yang dikendalikan dengan betul, meletakkan tongkat secara menegak dengan memanjangkan lengannya
- Penerima bergerak dengan membuat permulaan seragam dengan kelajuan pasangan, meraih tongkat di bahagian atas dengan tangan kiri dan meneruskan garis lariannya dengan betul melewati objek di tangan kanan.
Kami mengingatkan anda bahawa dalam perlumbaan ini perubahannya hanya 20m dan TIDAK mempunyai kawasan pra-perubahan; ruang itu bagaimanapun mencukupi untuk mengekalkan kepantasan saksi.
