Tonton videonya
- Tonton video di youtube
Latihan yang ditawarkan dalam video ini membantu mengurangkan selulit pada kaki dan punggung melalui latihan pantat yang sangat berkesan.
Latihan ini merangsang otot, mengaktifkan peredaran darah dan mempercepat metabolisme untuk menghilangkan selulit. Cuba juga latihan untuk melengkapkan kaki, juga oleh Gabriella kami.
Latihan
Squats, 4 set 12 repetisi
Bridge atau Ponte, 4 set 16 pengulangan
Jumping Jack, masing-masing 4 siri 45 saat
Tendangan keledai, 4 set 10 ulangan pada setiap kaki
Tahap
Mudah
Bahan
Tidak diperlukan alat sokongan
Latihan ini ditawarkan oleh Fitness Coach Gabriella Vico.
