Aktiviti fizikal sangat penting untuk menjaga kesihatan jantung. Bagi orang muda, ini benar dengan syarat sukan ini tidak dijalankan di luar pada hari-hari ketika tahap pencemaran udara tinggi. Dalam kes-kes tersebut, sebenarnya, risiko penyakit kardiovaskular akan melebihi faedah yang diberikan oleh sukan.
Untuk mengatakannya, satu kajian Korea baru diterbitkan dalam European Heart Journal dan yang melibatkan hampir 1.5 juta orang.
dari Selatan, yang diketuai oleh Profesor Sang Min Park, berusaha menjelaskan aspek ini dengan meneliti maklumat dari Perkhidmatan Insurans Kesihatan Nasional mengenai 1,469,972 orang Korea muda berusia antara 20 dan 39 tahun, yang tinggal di bandar yang berbeza.
Sampel yang mengambil bahagian dalam penyelidikan ini diperhatikan selama beberapa tahun berturut-turut dan menjalani dua pemeriksaan kawalan setiap 1-2 tahun.
Pasukan penyelidik yang sama sebelumnya telah melakukan kajian mengenai perkara ini, namun melibatkan orang-orang pertengahan umur. Sebaliknya, ini adalah pertama kalinya sasaran yang diambil kira adalah golongan muda.
Bagaimana ia terungkap
Pada setiap pemeriksaan kesihatan, peserta melengkapkan soal selidik, memberikan maklumat mengenai aktiviti fizikal mereka selama tujuh hari terakhir. Maklumat ini kemudian diubah menjadi aktiviti metabolik minit setiap minggu (MET-min / minggu) dan, berdasarkan hasilnya, remaja dibahagikan kepada empat kumpulan: 0, 1-499, 500-999 dan 1000 atau lebih MET-min / minggu.
Garis panduan Persatuan Kardiologi Eropah mengesyorkan orang melakukan 500-999 MET-min / minggu dan ini bersamaan dengan berlari atau berbasikal selama 15-30 minit lima kali seminggu atau berjalan pantas selama 30-60 minit lima kali seminggu. .
Mengenai tahap pencemaran, para penyelidik mengambil kira tahap PM10 dan PM2.5, memecahnya menjadi rendah, sederhana dan tinggi.
, seperti strok dan serangan jantung, meningkat dengan penurunan jumlah aktiviti fizikal antara dua tempoh pemeriksaan, pada kumpulan dengan tahap pendedahan yang rendah terhadap pencemaran udara.Namun, dalam kumpulan dengan tahap pendedahan yang tinggi terhadap pencemaran udara, meningkatkan jumlah aktiviti fizikal pada kadar lebih dari 1000 MET-min / minggu boleh menjejaskan kesihatan kardiovaskular. Penemuan ini sangat penting dan menunjukkan bahawa, tidak seperti orang yang berusia lebih dari 40 tahun, "aktiviti fizikal yang berlebihan mungkin tidak selalu bermanfaat bagi kesihatan kardiovaskular orang muda apabila mereka terdedah kepada pencemaran udara dengan kepekatan tinggi."
Data khusus
Secara terperinci, 8,706 kejadian kardiovaskular berlaku dalam tempoh susulan.
Di antara orang yang terdedah kepada tahap pencemaran udara PM2.5 yang tinggi, mereka yang meningkatkan latihan mereka dari 0 hingga 1000 MET-min / minggu atau lebih, antara kedua-dua tempoh pemeriksaan mempunyai risiko peningkatan penyakit kardiovaskular sebanyak 33% berbanding mereka yang secara fizikal tidak aktif dan tidak meningkatkan tahap latihan mereka.
Di antara orang-orang yang terdedah kepada tahap PM2.5 yang rendah hingga sederhana, mereka yang meningkatkan aktiviti fizikal dari 1.000 MET-min / minggu atau lebih mempunyai risiko penurunan 27% untuk terkena penyakit kardiovaskular, berbanding dengan mereka yang masih tidak aktif.
Akhirnya, untuk tahap pencemaran udara PM10 yang rendah hingga sederhana, terdapat peningkatan risiko penyakit kardiovaskular yang signifikan secara statistik sebanyak 38% atau 22% di kalangan orang yang mula melakukan 1000 MET-min / minggu atau lebih. Dan kemudian mengurangkan aktiviti mereka menjadi sifar , atau 1- 499 MET min / minggu, dibandingkan dengan orang yang mengekalkan tahap aktiviti yang sama. Hasil yang signifikan secara statistik menunjukkan bahawa 74 dan 66 dari 10.000 orang, masing-masing, akan mengalami masalah kardiovaskular semasa tempoh susulan.
Kesimpulannya
Menurut Profesor Sang Min Park, yang memimpin penyelidikan, "Hasil kami menunjukkan bahawa ketika tahap pencemaran udara tinggi," latihan melebihi jumlah yang disyorkan dapat mengimbangi atau bahkan membalikkan kesan yang bermanfaat. "
Walau bagaimanapun, kajian ini mempunyai batasan, kerana tidak dapat membuktikan bahawa pencemaran udara menyebabkan peningkatan risiko kardiovaskular, hanya yang berkaitan dengannya.
Walaupun demikian, seperti yang ditunjukkan oleh tim penyelidik, "menurunkan tahap pencemaran udara harus menjadi tujuan global yang diutamakan, juga untuk memaksimumkan manfaat kesihatan" latihan fizikal pada orang dewasa muda ".
