Generaliti
Minyak biji Borage L (Borago officinalis) - sejuk ditekan - mewakili sumber asid gamma-linolenat (GLA) yang paling penting, asid lemak separa penting yang dimiliki oleh keluarga omega-enam.
Sebaliknya, sumber semula jadi GLA sangat jarang, terdapat dalam peratusan penting hanya dalam minyak borage dan pada minyak primrose malam dan minyak kismis hitam.
Kegunaan memperkenalkan suplemen makanan berdasarkan asid gamma-linolenik berasal dari penurunan aktiviti enzim Delatur-6 desaturase (terlibat dalam penukaran asid linoleik menjadi GLA) semasa penuaan, dalam perjalanan pelbagai penyakit (seperti diabetes ) dan dengan adanya diet yang kaya dengan asid lemak tepu atau hidrogenasi, tetapi rendah vitamin.
Petunjuk
Mengapa minyak borage digunakan? Untuk apa digunakan?
Kebaikan minyak borage dikaitkan dengan peranan GLA dalam organisma manusia.
Asid lemak ini, dengan menukar menjadi asid dihomogamma-linolenat (DGLA), menyokong pengeluaran prostaglandin siri 1 (PGE1), yang mempunyai aktiviti anti-platelet, cardioprotective, antiatherogenic, vasodilator dan anti-inflamasi.
Asid dihomogamma-linolenik juga menentang prostacyclin dan PGE2 (yang mempunyai kesan berlawanan dengan PGE1) dan dikurniakan sifat eudermik dan imunostimulasi.
Banyak sifat terapeutik yang disebabkan oleh minyak borage didasarkan pada anggapan metabolik ini, yang merangkumi:
- pengurangan risiko kardiovaskular,
- peningkatan kesihatan kulit dan kuku,
- pengurangan simptom yang berkaitan dengan rheumatoid arthritis, sindrom pramenstruasi, eksim dan psoriasis,
- kegunaan dalam mengawal tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi.
Walaupun telah dikatakan sejauh ini, kita mesti ingat perincian metabolik yang sangat penting: setelah dimakan, asid GLA mudah diubah menjadi dihomogamma-linolenik (DGLA), oleh elongase.
Tahap tinggi asid arakidonat mengurangkan aktiviti imun dan meningkatkan tindak balas keradangan, sebaliknya daripada apa yang dilakukan oleh pendahulunya dalam minyak biji Borage.
Oleh itu, untuk mengekalkan kegunaan biologi GLA, disarankan untuk mengambil minyak borage dalam konteks diet yang sihat, rendah asam lemak tepu dan kaya dengan asid lemak tak jenuh ganda dari siri omega 3.
Sifat dan Keberkesanan
Apakah faedah yang ditunjukkan oleh minyak borage semasa kajian?
Literatur ilmiah membawa banyak contoh yang berkaitan dengan "kegunaan" minyak borage - dan lebih tepatnya GLA - dalam keadaan klinikal.
Dari kedua bukti eksperimen dan ujian klinikal, muncul bahawa "pengambilan minyak borage yang mencukupi dalam konteks diet anti-radang dapat:
- Ia berguna dalam mengawal gejala dan evolusi klinikal gangguan keradangan, seperti rheumatoid arthritis, sindrom Sjogren dan kolitis ulseratif rektum;
- Memperbaiki perjalanan klinikal penyakit dermatologi seperti dermatitis atopik;
- Untuk membuktikan tidak ternilai dalam perjalanan osteoporosis, neuropati diabetes, gangguan pernafasan, hipertensi dan hiperlipidemia (kebanyakan data eksperimen).
Tambahan pula, bukti yang sangat baru menunjukkan aktiviti GLA tertentu dalam mengawal patologi barah seperti glioma serebrum.
Kegiatan perbaikan minyak borage terhadap dyskinesias dan sindrom pramenstruasi sepertinya tidak disokong dengan secukupnya.
Dos dan kaedah penggunaan
Cara menggunakan minyak borage
Dos minyak borage yang dicadangkan dalam pelbagai kajian berbeza secara signifikan bergantung kepada patologi yang dikaji dan kandungan GLA.
Secara klasik, dalam pengurusan rheumatoid arthritis dos GLA antara 360 mg dan 2.8 g sehari telah dicadangkan, dibahagikan kepada beberapa andaian.
Namun, untuk rawatan dermatitis atopik, dos yang paling banyak digunakan adalah antara 320 dan 480 mg sehari, sementara pengurusan hipertrigliseridemia dapat menggunakan dos yang lebih tinggi.
Dianjurkan, terutama pada mereka yang menggunakan minyak borage secara kronik, untuk memastikan sumber pengekstrakan dan tahap kemurniannya, terutama dari segi alkaloid yang ada.
Kesan sampingan
Minyak borage boleh meningkatkan kejadian reaksi gastrointestinal seperti mual, muntah, kembung perut, cirit-birit dan kembung.
Walaupun jarang berlaku, dan terutama pada pesakit yang menjalani terapi piscopharmacological, gangguan tingkah laku yang tidak dapat diramalkan telah dijelaskan berikutan penggunaan suplemen ini.
Kontraindikasi
Bilakah Minyak Borage Tidak Boleh Digunakan?
Penggunaan minyak borage dikontraindikasikan pada pesakit yang sensitif terhadap bahan aktif.
Interaksi farmakologi
Apa ubat atau makanan yang dapat mengubah kesan minyak borage?
Terdapat beberapa interaksi ubat yang terkenal antara minyak borage dan bahan aktif.
Lebih tepat lagi, andaian kontekstual:
- Minyak borage dan ubat neuroleptik seperti chlorpromazine boleh menyebabkan perubahan tingkah laku yang tidak dijangka;
- Minyak borage dan ubat anti-radang bukan steroid, dan bukannya agen antitrombotik atau antikoagulan oral, dapat meningkatkan tindakan hemofluidifikasi;
- Minyak borage dan bawang putih o Ginkgo biloba boleh meningkatkan risiko pendarahan.
Langkah berjaga-jaga untuk penggunaan
Apa yang perlu anda ketahui sebelum mengambil minyak borage?
Penggunaan minyak borage harus dielakkan semasa kehamilan, dalam tempoh penyusuan berikutnya dan sebelum pembedahan.
Penjagaan yang baik, serta pengawasan perubatan yang ketat, juga harus dilakukan pada pesakit dengan gangguan seperti epilepsi, skizofrenia dan gangguan pembekuan.
Langkah berjaga-jaga yang sama diperlukan pada pesakit yang menjalani terapi ubat dengan ubat neuroleptik dan antikoagulan oral.
Menurut bukti baru-baru ini, minyak borage mungkin mempunyai alkaloid.
Makanan Lain - Minyak dan Lemak Mentega Kacang Mentega Kacang Mentega Kacang Mentega Gandum Kuman Gandum Haiwan Lemak Margarin Krim Sayuran Minyak Tropika dan Lemak Goreng Minyak Sayuran Minyak Kacang Tanah Minyak Borage Minyak Rapeseed Krill Oil Poppy Seed Oil Seed Pumpkin Oil Avocado Oil Hemp Oil Safflower Oil Coconut oil Kelapa Minyak kelapa Cod minyak hati Minyak kuman gandum Minyak biji rami Minyak macadamia Minyak jagung Minyak badam Minyak hazelnut Minyak kenari Minyak zaitun Ikan kelapa sawit Minyak rapeseed Minyak beras Pomace Oil biji Minyak kedelai Minyak grapeseed Minyak zaitun extra virgin Biji wijen dan minyak bijan Lard ARTIKEL LAINNYA MINYAK DAN Lemak Kategori Makanan Alkoholik Daging Bijirin dan turunannya Pemanis Permen Manis Buah Jerami Buah kering Susu dan Derivatif Kekacang Minyak dan Lemak Ikan dan perikanan Salami Rempah Sayuran Sayuran resipi kesihatan Pembuka Roti, Pizza dan Brioche Kursus pertama Kursus kedua bertindak Sayur-sayuran dan Salad Gula-gula dan Pencuci mulut Ais krim dan sorbet Sirap, minuman keras dan grappa Persediaan Asas ---- Di Dapur dengan sisa-sisa Resipi karnival Resipi Krismas Krismas makanan ringan untuk Celiacs Resipi untuk Diabetics Resipi untuk Cuti Resipi untuk Resipi Hari Valentine untuk Vegetarian Protein Resepi Wilayah Resepi Vegan
