Osteoartritis: diagnosis, rawatan dan pencegahan

Diagnosis

Ia berdasarkan gejala dan "pemeriksaan radiologi (sinar-X). Yang terakhir" dapat menonjolkan ubah bentuk sendi, yang diwakili oleh pengurangan garis sendi (ruang antara dua hujung sendi), osteofit, dan tulang mana pun sista (geod).

Kursus dan evolusi

Osteoartritis adalah penyakit kronik, dan untuk sebab ini penyakitnya perlahan dan tidak aktif. meninggalkan ruang untuk kecacatan, yang kekal.Kursus dan prognosis sangat bergantung pada sendi yang terjejas, penyalahgunaan fungsinya dan kemungkinan pembetulan penyebab kecenderungan.

Terapi

Rawatan osteoarthritis yang "berkesan" mengandaikan pembetulan penyebab yang disukai: penurunan berat badan pada obesiti, pembetulan ortopedik varus atau valgus, scoliosis dan kehelan pinggul, pengubahsuaian aktiviti kerja yang berpotensi merosakkan.

Gimnastik yang disasarkan dapat membetulkan kedudukan buruk, menguatkan otot penyokong, memulihkan pergerakan sendi atau memudahkan penerimaan kecacatan separa.

Penggunaan haba (diathermy, ultrasound, pad pemanasan, mandi parafin, latihan di kolam yang dipanaskan) dapat melegakan kesakitan dan mengurangkan kekejangan otot buat sementara waktu.

NSAID (ubat anti-radang bukan steroid) berguna untuk melegakan kesakitan dan memudahkan mobilisasi sendi semasa menjalani terapi pendek. Penggunaannya yang berpanjangan tidak digalakkan kerana kemungkinan kesan sampingan (gastritis dan bisul), serta mengelakkan candu (morfin) untuk risiko ketagihan dan kortison, kerana mempromosikan osteoporosis. Pembedahan, terutama pada pinggul, dapat memulihkan fungsi sendi dengan mengubah hubungan antara kedua kepala sendi atau dengan menggantinya dengan prostesis.

Pencegahan dan aktiviti Fizikal

Pencegahan osteoartritis didasarkan pada kawalan faktor risiko.Dalam hal ini, adalah perlu untuk mengelakkan berat badan berlebihan, kedudukan buruk dan beban berlebihan dan berulang.

Selalunya kita membaca bahawa aktiviti fizikal yang berlebihan memihak kepada kita

arthrosis dan oleh itu harus dielakkan sama sekali jika penyakit ini telah menyerang sendi. Pada hakikatnya, tidak ada yang lebih salah. Memang benar bahawa permulaan masalah tulang rawan sering berlaku pada banyak ahli sukan tetapi juga benar bahawa sering. harus diingat bahawa walaupun dalam kes osteoartritis, aktiviti fizikal yang disasarkan dapat melegakan kesakitan dan meningkatkan mobiliti sendi. Akhirnya, saya ingat bahawa penurunan kualiti otot pada "orang tua membawa kepada kepekatan beban yang biasa pada bahagian medial dari lutut. Kelebihan, penyebab atau penyebab arthrosis yang berlebihan ini, dapat dielakkan dengan menguatkan otot anggota bawah.

Dianjurkan untuk melakukan program biasa berdasarkan peregangan cahaya dan latihan untuk pemulihan mobiliti sendi. Adalah sangat penting untuk melakukan pemanasan otot yang mencukupi sebelum memulakan program latihan, untuk melindungi sendi dari trauma dan hentaman, memilih kasut dengan bantalan maksimum, pakaian yang sesuai dan memilih permukaan yang lembut untuk melakukan latihan.

Latihan membantu meningkatkan mood dan penampilan, mengurangkan rasa sakit, meningkatkan keanjalan dan menjaga berat badan terkawal, meningkatkan keseimbangan dengan mengurangkan risiko jatuh.

Sekiranya terdapat arthrosis, disarankan untuk berlatih berbasikal kerana otot tetap berfungsi tetapi lutut dibongkar; iaitu, sendi tidak dipaksa untuk menanggung seluruh berat badan seperti yang berlaku misalnya semasa menari, berjalan dan terutama berlari (aktiviti yang sebaliknya sangat berguna sekiranya terdapat osteoporosis yang tidak maju).

Aktiviti berenang dan air juga merupakan senaman yang menggembirakan kerana ia menjadikan pergerakan lebih semula jadi dan kurang memberi tekanan pada lutut (kecuali berenang "dada" yang menyebabkan tekanan intra-artikular lebih besar).

Makanan Tambahan, Diet dan Pencegahan Osteoartritis

Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, penggunaan bahan seperti glukosamin sulfat, kondroitin sulfat dan asid hyaluronik (komponen cecair sinovial dengan "kepentingan asas dalam pelinciran sendi) untuk merawat dan mencegah arthrosis menjadi semakin penting.

Diet juga memainkan peranan penting:

"diet yang kaya dengan antioksidan, seimbang, rendah alkohol dan tidak terlalu kaya dengan makanan yang berasal dari haiwan membantu menjaga kesihatan sendi. Oleh itu, diet mesti berorientasi pada had agen pengoksidaan dan pengasidan yang menyediakan semua nutrien yang mana badan keperluan (khususnya vitamin, omega-3, mineral dan air). Penggunaan ikan sangat penting, berkaitan dengan penyederhanaan bahagian harian buah kering dan minyak biji.

TAHUKAH ANDA: Arthrosis tidak boleh dikelirukan dengan rheumatoid arthritis. Walaupun yang pertama berlaku kerana beban berlebihan, kejadian traumatik dan pada umumnya proses degeneratif yang berkaitan dengan penuaan, artritis reumatoid disebabkan oleh jangkitan yang berasal dari virus atau bakteria.