Makanan Tambahan untuk Tidur: apa itu?

untuk tidur adalah makanan tambahan yang boleh digunakan untuk menggalakkan tidur dan berehat.

Shutterstock

Terdapat banyak jenis di pasaran dan semasa artikel kita akan melihat apa bahan utama yang terkandung di dalamnya. Perlu diingat dan diingat bahawa suplemen tidur BUKAN ubat, jadi mereka tidak dapat menyembuhkan gangguan tidur, lebih-lebih lagi jika bersifat patologi, walaupun dalam beberapa kes mereka terbukti menyokong.

Juga, walaupun ini adalah produk yang dijual bebas, ada baiknya berjumpa dengan doktor anda sebelum mengambilnya.

ia adalah bahan semula jadi yang dihasilkan secara semula jadi oleh badan kita dan terlibat dalam pengaturan irama sirkadian dan tidur. Ini adalah sebahagian daripada beberapa makanan tambahan yang ditunjukkan untuk mengurangkan waktu tidur sekiranya kesulitan dan gangguan tidur bukan patologi ringan.