Memperkukuhkan Pertahanan Imun

membahayakan kesihatan dengan serius dan memberi kesan kemurungan pada sistem imun.

Tidak merokok. Sesiapa yang pernah mendengar tentang bahaya merokok yang tidak terkira banyaknya; kerosakan ini juga merangkumi kelemahan pertahanan imun.

Dapatkan tidur yang mencukupi. Semasa tidur malam, tubuh manusia memproses protein yang diperkenalkan dalam diet dan menggunakannya untuk melawan patogen yang berpotensi. Mereka yang tidak cukup tidur pada waktu malam tidak dapat menggunakan protein untuk tujuan yang disebutkan di atas, oleh itu mereka lebih terdedah kepada jangkitan.

Mengekalkan tekanan darah normal.

Patuhi peraturan kebersihan diri yang betul.

Sekiranya pembetulan tabiat makan, sukan, batasan pengambilan alkohol dll. tidak cukup untuk menghidupkan pertahanan imun, mungkin untuk memanfaatkan sumber daya yang selalu ditawarkan oleh manusia kepada manusia: kumpulan tumbuhan ubat yang bervariasi dengan tindakan imunostimulasi dan adaptogenik. Tumbuhan ini, sebenarnya, merupakan pertolongan yang sangat baik dalam memperkuat sistem. sistem imun yang lemah.

Makna Adaptogen

Adaptogenik didefinisikan sebagai bahan, ubat atau ubat herba yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap tekanan pelbagai jenis, baik fizikal dan psikik.

Untuk maklumat lebih lanjut: Makanan tambahan semula jadi untuk Memperkukuhkan Pertahanan Imun

Antonio Griguolo

Lulus dalam Sains Biomolekul dan Selular, dia memperoleh Master Khas dalam Kewartawanan dan Komunikasi Institusi Sains