Kalori Minestrone

Minestrone adalah penyediaan masakan komposisi berubah-ubah, yang biasanya disediakan dengan mendidih dengan api kecil - dalam air masak yang diperkaya dengan kiub bouillon - sayur-sayuran dipotong menjadi lebih kurang kasar. Bergantung pada resipi, pelbagai jenis bahan boleh ditambahkan ke minestrone, seperti kentang, kekacang, kulit babi, tumis, dll. Seperti komposisi, kalori sup juga sangat berbeza dengan ramuan yang digunakan.

Selalunya, minestrone dicadangkan sebagai makanan rendah kalori dan hidangan asas diet minestrone "terkenal"; pada hakikatnya, tanpa petunjuk yang tepat mengenai penyediaannya, variasi pengambilan kalori tidak dapat dielakkan. Diet jenis ini juga mendorong penurunan berat badan yang cepat tetapi fiktif dan sementara, kerana kesan yo-yo yang terkenal, jadi setelah penurunan berat badan yang cepat (terutamanya disebabkan oleh kehilangan air dan protein), terdapat kenaikan berat badan yang sama pesat (disebabkan oleh penurunan kadar metabolisme basal dan ketidakstabilan psikologi dan fizikal diet).

Untuk mengira, dengan anggaran yang tepat, kalori sup, cukup pilih pelbagai ramuan dari menu lungsur turun, nyatakan kuantiti yang ditambahkan setiap kali.

Bahan Minestrone

Kuantiti (g)

Bahan Minestrone

Kuantiti (g)

Bahan Minestrone

Kuantiti (g)

Bahan Minestrone

Kuantiti (g)

Bahan Minestrone

Kuantiti (g)

Bahan Minestrone

Kuantiti (g)

Pasta, roti atau nasi

Kentang gnocchi Gandum durum semolina pasta: penne rigate Durum gandum semolina pasta: tortiglioni Durum gandum semolina pasta: spaghetti Durum gandum semolina pasta: wholemeal Egg pasta Potato gnocchi Roti biasa Roti tidak beragi Roti rai Wholemeal beras Normal (digilap) Nasi beras beras Parboiled 320 kalori pasta 321-kalori pasta 322-kalori pasta 323-kalor pasta 324-calorie pasta 325-calorie pasta 326-calorie pasta 327-calorie pasta 328-calorie pasta 329 kalori 330 kalori pasta 331 kalori pasta 332 kalori pasta 333 kalori pasta 333 kalori pasta 333 334 kalori pasta 335 kalori pasta 336 kalori pasta 337 kalori pasta 338 kalori pasta 339 kalori pasta 340 kalori pasta 341 kalori pasta 342 Calorie Pasta 343 Calorie Pasta 344 Calorie Pasta 345 Calorieasta Pasta 35 Pasta Kalori 1 kalori 352 kalori pasta 353 kalori pasta 354 kalori pasta 355 kalori pasta 356 kalori pasta 357 kalori pasta 358 kalori pasta 359 kalori pasta 360 kalori pasta 361 kalori pasta 362 kalori pasta 363 kalori pasta 364 kalori pasta 365 kalori pasta 366 kalori pasta 367 kalori pasta 368 kalori pasta 369 kalori pasta 370 kalori pasta 371 kalori pasta 372 kalori pasta 373 kalori pasta 374 kalori pasta 375 kalori pasta 376 kalori 377 kalori pasta 378 kalori pasta 379 kalori pasta 380 kalori pasta 381 kalori pasta 382 kalori pasta 383 kalori pasta 384 kalori pasta 385 pasta kalori 386 pasta kalori 387 pasta kalori 388 pasta kalori 389 pasta kalori 390 pasta kalori 391 pasta kalori 392 pasta kalori 393 pasta kalori 394 pasta kalori 395 pasta kalori 396 pasta kalori 397 pasta kalori 398 pasta kalori 398 pasta kalori 398 pasta kalori t dari 399 kalori Pasta daripada 400 kalori

Kuantiti (g) kalori minestrone
Minestrone KJoule