Ubat Kontraktor Otot

Kontraktur otot merujuk kepada pemendekan secara tidak sengaja dan berterusan dari satu atau lebih otot rangka, yang berkaitan dengan kesakitan, kekakuan dan hipertonia tempatan.
Kontraktur disebabkan oleh tekanan otot yang berlebihan dan / atau berlaku dalam keadaan yang tidak diingini (otot sejuk, tahap latihan yang lemah, pergerakan yang tidak terkawal atau tiba-tiba, ketidakseimbangan postur atau otot, defisit koordinasi, dll.).
Pemendekan (pengecutan) dan kesakitan yang timbul mesti ditafsirkan sebagai mekanisme pertahanan; badan ingin memberi amaran kepada kita agar tidak membebani daerah itu lagi dan dengan cara yang sama. Walau bagaimanapun, reaksi sering kali cukup kuat untuk mempengaruhi aktiviti harian secara negatif.
Ini adalah kecederaan yang agak biasa dan paling serius jika dibandingkan dengan kecederaan otot yang lain (peregangan atau pemanjangan dan gangguan atau terkoyak).
Penyembuhannya mudah, tetapi boleh menjadi rumit oleh lokasi otot, fungsinya, dan tingkat pengaktifan dalam kegiatan rutin.

Bahan yang diterbitkan bertujuan untuk membolehkan akses cepat ke nasihat umum, cadangan dan ubat yang biasanya dikeluarkan oleh doktor dan buku teks untuk rawatan Kontraktor Otot; indikasi tersebut sama sekali tidak boleh menggantikan pendapat doktor yang merawat atau pakar kesihatan lain di sektor yang merawat pesakit. .

Latihan sebelumnya.

Intensiti dan jenis gerakan atletik yang relevan dengan tahap persiapan.

Ketiadaan patologi atau ketidakseimbangan rantai motor.

Menyedari simptom:

• Kesakitan sederhana, bertoleransi dan meluas di kawasan tertentu.
• Hipertonia otot dan kekurangan keanjalan.

Tangguhkan aktiviti sukan.

Selepas kemungkinan terjadinya kontraktur, jika rasa sakit sangat sengit, perlu membuat diagnosis untuk mengecualikan kerosakan yang paling serius. Anda boleh menghubungi doktor am atau bilik kecemasan. Analisis elit untuk mengesahkan tahap kerosakan adalah:

• Palpasi: untuk mengenal pasti hipertonia dan "titik harimau" aktif (titik menyakitkan).
• Pengimejan perubatan ultrabunyi: berguna dalam menggambarkan kawasan yang terjejas dan untuk menghilangkan komplikasi yang lebih serius.

Rehat dari aktiviti motor dan usaha otot tertentu secara amnya. Tempoh "berhenti" sekurang-kurangnya 3-7 hari.

Terutama dalam kes yang lebih ringan, terutamanya jika ia mempengaruhi otot luaran yang besar, mempercepat pemulihan dengan aktiviti yang membolehkan anda:

• Regangkan otot: regangan ringan.
• Menggalakkan aliran darah: aktiviti aerobik ringan, lebih baik tidak ditentukan.
• Longgarkan ikatan yang dikontrak dengan urutan.

Sekiranya terdapat kesakitan yang lebih sengit, ambil ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) dan relaxer otot.

Mengamalkan terapi perubatan khusus (lihat di bawah Terapi Perubatan).

Berlatih regangan "sejuk" sebelum aktiviti dan terlalu kuat dalam fasa pemulihan dari kontraktur.

Tidak mempunyai pangkalan sukan.

Berlatih sukan selain dari biasa dan di atas semua dengan intensiti yang berlebihan.

Kehadiran patologi atau ketidakseimbangan rantai motor.

Mengabaikan atau tidak mengenali simptomnya.

Sekiranya otot mengecut, teruskan aktiviti sukan.

Jangan berjumpa doktor untuk mendapatkan diagnosis tertentu.

Segeralah meminta kawasan yang terjejas lebih awal dan jangan berehat dengan betul.

Sekiranya masa pemulihan diperpanjang secara berlebihan, elakkan aktiviti yang dapat meningkatkan pengampunan dari kontrak (lihat di atas Apa yang harus dilakukan).

Tidak menghormati terapi ubat yang ditetapkan oleh doktor.

Jangan menghormati terapi perubatan khusus lain (lihat di bawah Terapi Perubatan).

. Walau bagaimanapun, mungkin berguna untuk meningkatkan pengambilan nutrien anti-radang:

• Omega 3: mereka adalah asid eicosapentaenoic (EPA), docosahexaenoic acid (DHA) dan alpha linolenic acid (ALA). Dua yang pertama secara biologi sangat aktif dan terutama terkandung dalam: sardin, makarel, bonito, alaccia, herring, alletterate, ventresca di tuna, garfish, rumput laut, krill dll Yang ketiga, sebaliknya, kurang aktif tetapi merupakan pendahulu EPA; ia terutama terkandung dalam pecahan lemak makanan tertentu yang berasal dari tumbuhan atau dalam minyak: kedelai , biji rami, biji kiwi, biji anggur dll.
• Antioksidan:
• Vitamin: vitamin antioksidan adalah karotenoid (provitamin A), vitamin C dan vitamin E. Karotenoid terkandung dalam sayur-sayuran dan buah-buahan merah atau oren (aprikot, lada, tembikai, pic, wortel, labu, tomato, dll.); mereka juga terdapat dalam krustasea dan susu. Vitamin C khas dari buah masam dan beberapa sayur-sayuran (lemon, jeruk, mandarin, limau gedang, kiwi, lada, pasli, chicory, selada, tomato, kubis, dll.). Vitamin E terdapat di bahagian lipid dari banyak biji dan minyak yang berkaitan (kuman gandum, kuman jagung, bijan, dll.).
• Mineral: zink dan selenium. Yang pertama terkandung dalam: hati, daging, susu dan turunannya, beberapa moluska bivalve (terutama tiram). Yang kedua terutama terdapat dalam: daging, produk ikan, kuning telur, susu dan turunannya, makanan yang diperkaya (kentang, dll.).
• Polifenol: fenol sederhana, flavonoid, tanin. Mereka sangat kaya: sayur-sayuran (bawang, bawang putih, buah sitrus, ceri, dll), buah dan biji relatif (delima, anggur, beri, dll.), Anggur, biji minyak, kopi, teh, koko, kekacang dan biji-bijian , dan lain-lain.

: etil alkohol melakukan tindakan diuretik dan mengganggu metabolisme farmakologi dengan mengubah kesan bahan aktif.

Lebihan asid lemak omega 6 atau nisbah omega 3 / omega 6 yang salah (untuk kelebihan yang terakhir). Mereka boleh memberi kesan pro-radang. Merupakan amalan yang baik untuk membatasi pengenalan makanan yang kaya dengan asam linoleat, gamma-linolenik, diomo-gamma-linolenik dan arakidonik, seperti: minyak biji (terutama kacang tanah), kebanyakan buah kering, kekacang tertentu, dll. Pada masa yang sama perlu meningkatkan pengambilan omega 3 (lihat di atas Apa yang Harus Dimakan).

: meningkatkan aliran darah dan dapat mempercepat pemulihan. Mereka tidak boleh digunakan sekiranya terdapat lesi vaskular.

Urut: bukan fisioterapeutik dan bertujuan untuk relaksasi otot. Ia boleh dilakukan oleh sesiapa sahaja, tetapi anda perlu berhati-hati TIDAK membuat kontrak lebih teruk.

(NSAID): untuk penggunaan sistemik atau topikal (salap, gel atau krim):

• Untuk kegunaan sistemik:
• Ibuprofen (mis. Arfen®, Moment®, Brufen®, Nurofen® dll.)
• Hanya untuk kontraktur (kontraindikasi sepenuhnya sekiranya pecah kapal), asid salisilik (contohnya Aspirina®).
• Untuk penggunaan topikal:
• Garam lisin 10% Ibuprofen (mis. Dolorfast®).
• Ketoprofen 2.5% (contohnya Fastum gel®).

Relaksan otot: mereka mengendurkan otot rangka dan licin. Mereka boleh digunakan untuk oral (sistemik), parenteral (suntikan) dan topikal (salap, gel atau krim). Kontraksi yang paling banyak digunakan adalah yang bertindak pada sistem saraf pusat. Untuk kontraktur yang paling banyak digunakan adalah:

• Thiocolchicoside (misalnya Muscoril®, Miotens®): ia menjalankan aktivitinya melalui mekanisme tindakan yang melibatkan antagonisasi reseptor GABA-A.

dan / atau keletihan otot dan tanpa regangan atau memantul.

• Mengekalkan suhu badan yang cukup tinggi, terutama otot yang terjejas; untuk tujuan ini, mungkin berguna:
• Berpakaian bahan teknikal, terutamanya pada musim sejuk.
• Sekiranya perlu, gunakan salap khas.
• Berlatih pemanasan dan pengaktifan (juga disebut "pendekatan"). Fasa ini mempunyai dua fungsi:
• Meningkatkan suhu semua struktur yang direkrut dalam gerakan atletik.
• "Meregangkan" serat struktur yang direkrut dalam gerakan atletik.
• Ikuti usaha yang sesuai dengan keadaan fizikal anda atau mencapai tahap latihan yang berguna untuk menyokong prestasi seperti itu.
• Hormati masa pemulihan dan pampasan. Otot yang menjalani pembinaan semula / regenerasi adalah tisu yang lemah, tidak responsif dan mudah rosak.
• Sekiranya ada, betulkan atau sembuhkan ketidakseimbangan sendi dan otot.

menguraikan fisioterapi: dilakukan oleh profesional. Dalam kontraktur yang paling bermusuhan dan dilokalisasi dalam kumpulan atau otot dalaman, ia sangat berguna dalam mempercepat perjalanan.

Terapi Tecar: ia adalah sistem penyembuhan yang menggunakan prinsip kondensor elektrik untuk merawat kecederaan otot sendi. Mekanisme Tecartherapy didasarkan pada pemulihan cas elektrik pada sel-sel yang cedera, untuk membuatnya tumbuh semula dengan lebih cepat.

Rangsangan Saraf Elektrik Transkutan (Puluhan): elektroterapi antalgik yang bertindak terutamanya terhadap kesakitan. Ia menghantar impuls elektrik ke kulit melalui plat elektrokonduktif. Ini menyekat isyarat sakit saraf dan mencetuskan pengeluaran endorfin.

Terapi medan elektromagnetik berdenyut (Pemf): didasarkan pada penggunaan medan elektromagnetik berdenyut yang merangsang vasodilatasi pada otot yang dikontrak, memudahkan aliran darah dan dengan itu pembaikan tisu.

Magnetoterapi: memanfaatkan kesan medan magnet pada badan. Ia digunakan dengan menggunakan dua solenoid secara langsung di kawasan yang terjejas. Ini memberikan kekuatan pada bahan besi magnetik, paramagnetik dan pada molekul diamagnetik. Bahawa pada frekuensi tinggi dan rendah menghasilkan faedah sekiranya rawatan cukup lama; keberkesanan yang statik tidak terbukti secara saintifik.Kesannya pada sel, keradangan, keradangan, dll. mereka sangat banyak. Ia dapat mengurangkan masa penyembuhan hingga 50%, tetapi keberkesanannya berbeza dengan kerosakan.

Ultrasound: menggunakan gelombang akustik frekuensi tinggi. Ia sangat berguna sebagai anti-inflamasi, perangsang penyerapan semula edematous dan melarutkan lekatan yang terbentuk semasa penyembuhan.Ia menghasilkan haba dan meningkatkan kebolehtelapan membran sel.

Terapi laser: ia adalah rawatan yang menggunakan sinar secara langsung di kawasan yang terjejas. Sinar elektron dari laser bertindak pada membran sel dan mitokondria, meningkatkan aktiviti metabolik, mengurangkan kesakitan dan keradangan, mewujudkan vasodilatasi dan meningkatkan saliran limfa.

Perekaman Kinesio: sistem ini menggunakan daya tarikan pembalut pelekat dan elastik. kadang-kadang mengandungi kepekatan ubat kecil. Mereka semestinya mempunyai fungsi pengeringan, penahan sakit-anti-radang dan penyangga.

Iontophoresis: Ia adalah bentuk suntikan tanpa jarum. Ia membolehkan ubat (dalam kes ini anti-radang) menyeberangi epidermis berkat penggunaan arus terus.

Regangan dan semburan: ini adalah sistem osteopatik yang memungkinkan pengurangan kesakitan otot dan memudahkan kelonggaran dengan penggunaan rangsangan kulit sejuk dan regangan pasif otot yang terlibat.