Disunting oleh Dr. Stefano Casali
"buat kerja shift
Dysomnia dikaitkan dengan gangguan lain pada sekitar separuh kes intoleransi untuk beralih kerja (Andreoni D., 1991; G. Costa., 1999.; Melino C., 1992). Ini menunjukkan bahawa disomnia adalah tanda patologi utama desinkronisasi irama sirkadian dan fasa aktiviti dan rehat. Kajian mengenai pelbagai bentuk gangguan tidur membolehkan kita mengenali jenis yang lebih cenderung kepada "penyesuaian dengan pergeseran kerja. Mekanisme penanganan sangat penting, difahami sebagai "set kemahiran dan kebolehan yang mengubah beban kerja atau secara langsung mempengaruhi faktor homeostatik dan / atau sirkadian yang menimbulkan rasa mengantuk dalam situasi kerja (IG Aspinwall SE, Taylor Astitch, 1997; Asprea AM, Villone Betocchi G., 1998). Di antara strategi mengatasi kita mesti merangkumi faktor tanggungjawab atau komitmen, yang sangat mempengaruhi kesediaan dan motivasi untuk menyesuaikan tabiat hidup seseorang dengan waktu bekerja.Ketersediaan pada gilirannya dipengaruhi oleh faktor organisasi seperti insentif kewangan, kemudahan dan peluang kemajuan kerjaya (Lazarus R.S., Monat A., 1991).
Sebagai kesimpulan, beberapa gambar mengenai kerja shift yang diambil dari mukadimah perlembagaan WHO (Prof A. Bergamaschi) dilampirkan:
Bukan hanya ketiadaan penyakit,
Gangguan saluran gastrousus
Patologi neuropsik
Penyakit jantung
tetapi kesejahteraan fizikal dan mental yang lengkap
Gangguan irama sirkadian
Gangguan tidur dan makan
Pengurangan kecekapan psiko-fizikal e
prestasi kerja
dan sosial
Kesukaran hidup keluarga
Halangan untuk integrasi sosial
Kesan kesihatan jangka sederhana dan panjang:
Gangguan saluran gastrousus
Gastroduodenitis
Ulser duodenum
Kolon yang mudah marah
Patologi neuropsikik
Insomnia kronik
Sindrom kecemasan-kemurungan
Penyakit jantung
Penyakit jantung iskemia
Kesan jangka pendek:
Sindrom Jet lag
Gangguan tidur
Gangguan pencernaan
Gangguan psikoneurotik
Perubahan haid
> risiko kemalangan
> risiko toksikologi
Subjek yang paling terdedah: WANITA
Gangguan haid
Mengurangkan kesuburan
Pengguguran yang lebih besar
Gangguan perkembangan janin
Keletihan kronik
/ kesihatan-kesejahteraan / kronik- keletihan- sindrom.htmlPenjagaan kanak-kanak
Beban keluarga
Risiko relatif penyakit jantung koronari
Tugasan harian (%)
Lakukan kerja shift (%)
Tidak merokok
1
1.3
Perokok
1.6
2.7
Obesiti
1.3
2.3
Tenkanen et Al.,
Setiap zaman
1
1.3
45-55 tahun: Lelaki
1.3
Wanita
3.0
Knutsson et Al.,
Subjek yang paling terdedah: PEKERJA LAMA
Pengurangan kecekapan psiko-fizikal
Ketegaran mental yang lebih besar
Kekurangan tidur yang kurang pulih
Peningkatan kecenderungan penyahsinkronisasi dalaman
Penentangan terhadap perubahan
Kesihatan terjejas
Kriteria ergonomik untuk mengatur kerja shift
Hadkan shift malam tetap hingga maksimum
Putaran mengikut arah jam (kelewatan fasa)
Minimum bilangan malam berturut-turut
Rehat selepas malam
Selanjutnya
Penangguhan waktu permulaan pagi
Sebanyak mungkin hujung minggu percuma
Kitaran biasa dan tidak terlalu panjang
Tempoh peralihan berkaitan dengan beban kerja
Maklumat tepat pada masanya
Lebih banyak artikel mengenai "Perubahan kerja dan implikasi kesihatan"
- Peralihan kerja dan kesihatan
- Pergeseran pekerja dan kesihatan