Perbatasan baru dalam latihan: hubungan antara neurofisiologi dan sukan

Disunting oleh Prof Guido M. Filippi

Mengubah jumlah perintah saraf yang mencapai otot dalam 24 jam dan / atau corak arahan ini bermaksud mengubah otot secara morfologi. Contohnya, jika seorang atlet berlatih 4 hari seminggu, dia akan menghantar otot-otot sejumlah perintah yang jauh lebih tinggi daripada yang dihantar oleh mereka yang melatih hanya 2 hari, dan sekali lagi, jika dia berlatih dalam jarak jauh dia akan menghasilkan saraf isyarat yang pengedarannya pada masa itu akan sangat berbeza dengan yang berlatih dalam lompat tinggi. Otot dikatakan plastik kerana kemampuannya diubah secara struktur dan / atau biokimia (Myology Engel AG dan Franzini-Armstrong C 1994).Aspek asas ini menjelaskan keperluan latihan harian untuk atlet peringkat tinggi dan keperluan untuk membezakan latihan mengikut jenis gerak atlet yang diperlukan.
Oleh itu, perintah saraf kepada otot inilah yang menentukan ciri-ciri otot itu sendiri. Oleh itu, dalam setiap subjek, keadaan otot, yang difahami sebagai ukuran dan komposisi enzimatik unit motor, bergantung pada jenis (kuantiti dan corak) perintah saraf yang diperlukan oleh kebiasaan motor harian.
Inilah urutan sebenar yang bertanggungjawab untuk keadaan otot kita: subjek mengembangkan beberapa keperluan motor (berjalan, berlatih, menaiki tangga setiap hari atau duduk terutama di dalam kereta, dll.), Sistem saraf memandu penggerak mekanikalnya (otot) untuk mengembangkan tenaga mekanikal mengikut urutan pengaktifan dan penyahaktifan secukupnya.
Oleh itu, latihan fizikal, hanyalah satu artifis di mana kita dapat, dengan cara tidak langsung dan empirik, mengaktifkan rangkaian saraf kita dengan membuatnya menghantar ke serat otot urutan perintah yang mencukupi untuk mengembangkan jenis massa otot tertentu dan tertentu jenis fungsi.

Teknik ini tidak langsung kerana ia bertindak pada pencipta keadaan otot kita secara tidak langsung, mewujudkan keperluan (saya harus berlari dan berlari dengan cara tertentu).
Teknik ini bersifat empirik kerana kita mengabaikan perintah terbaik yang mesti dihasilkan oleh rangkaian saraf untuk mengembangkan alat neuromuskular yang mencukupi untuk membuat pelari pecut.

Tetapi jika Sistem Saraf Pusat bertanggung jawab untuk trofisme dan ciri metabolik serat otot, ketika kita melalui serat otot sederhana ke rangkaian otot yang mengawal "sendi, kita memahami bagaimana sistem saraf adalah pencipta pergerakan yang sebenarnya, dan otot hanyalah alat yang dimodelkan oleh sistem saraf itu sendiri.
Mari kita pertimbangkan, dalam pengertian ini, pergerakan lanjutan kaki yang sederhana, dalam keadaan di mana satu-satunya sendi bebas yang bergerak adalah lutut, seperti dalam sistem yang ditunjukkan pada Gambar 4.
Subjek duduk, sudut

Buku lali
Dell "pinggul
Engsel lumbar dan serviks

mereka tetap.

Lengan dilipat. Panjangkan satu kaki pada satu masa dengan mengangkat beban dan bawa kaki kembali ke 90 ° dengan lantai mengawal keturunan.

Dalam keadaan ini, pergerakan hanya berkaitan dengan lutut dan dapat dipertimbangkan, dengan perkiraan yang sah, bahawa lintasan berkembang hanya maju dan mundur di satah sagital.
Dalam pergerakan ini, skema pengaktifan otot berikut berlaku (Gambar 5).

Sekiranya permainan otot ini gagal, atau hanya diubah, akibatnya digambarkan dalam Gambar 6.

Situasi yang dilaporkan diketahui oleh sesiapa sahaja yang biasa dengan aktiviti fizikal.

Tetapi permainan otot, atau lebih tepatnya, lebih tepatnya neuromuskular, mempunyai serangkaian implikasi dari segi prestasi: sebenarnya, jika interaksi antara ekstensor - fleksor (oleh itu agonis - antagonis pada pemanjangan kaki) adalah penting untuk melindungi sistem tuas, sebaliknya menyebabkan penurunan daya dan kelajuan, dan oleh itu menyebabkan perbelanjaan tenaga yang besar.Fenomena yang sama akan berlaku pada "kembali" kaki, ketika ekstensor akan menentang lentur. merumuskan masalah.