Latihan kebangkitan

Kesukaran bersenam

Sangat mudah

Untuk menghadapi kebangkitan anda dengan lebih baik, penuh tenaga dan positif, dan untuk menikmati hari yang lebih baik, latihan ini sesuai untuk anda. Video menunjukkan beberapa latihan mudah yang membolehkan anda mencari kesejahteraan fizikal dan mental yang betul.
Catatan:

• 9 latihan (1 pusingan)
• Jeda 30 "kerja 10" antara latihan
• Dari jarak 40 "hingga 60" antara pusingan
• Lakukan 1/2 pusingan setiap hari.