Burger sayuran rendah karbohidrat

Bersedia untuk resipi alternatif yang betul-betul? Hari ini kita akan menggunakan khayalan dan kepala di dapur, untuk menyediakan "burger futuristik" karbohidrat rendah ... dan sandwic tidak akan sama!

Kad Pengenalan Resepi

• 198.5 Kalori KCal setiap hidangan

• Bahan-bahan

  • 2 biji telur
  • 70 gr tepung jenis 1
  • 85 ml susu
  • q.s. minyak zaitun extra virgin
  • garam secukup rasa
  • lada secukup rasa
  • 5 gr yis segera

  Memasukkan

  • 250 gram kacang buncis
  • 100 gr ricotta segar
  • 40 gr serbuk roti
  • 1 sudu teh mustard
  • 2 sudu minyak zaitun extra virgin
  • garam secukup rasa
  • lada secukup rasa
  • secukup rasa paprika manis
  • beberapa daun salad lembut

  Bahan Yang Diperlukan

  • Mangkuk
  • Pan memasak
  • Skala menimbang makanan
  • Cambuk
  • Pengisar elektrik

  Persiapan

  • Pertama, curahkan diri untuk penyediaan burger kacang. Dalam pengisar, kumpulkan buncis rebus dengan ricotta: kisar sehingga campuran padat dan pekat diperoleh.
  • Pindahkan campuran ke mangkuk, tambahkan garam, lada, mustard dan paprika: campurkan bahan dan tambahkan serbuk roti sebanyak yang diperlukan sehingga doh lembut, tetapi tidak melekit dan boleh digunakan dengan tangan anda.
  • Bentuk doh dengan tangan anda untuk mendapatkan 4 burger sayuran.