Dalam video Pilates ini kami menerangkan bagaimana melakukan dua latihan empat kali ganda untuk menguatkan punggung. Ini adalah tolakan kaki lurus. Pada varian pertama kaki dinaikkan selari dengan tanah, sementara pada latihan kedua kaki menyentuh bahagian luar kaki yang tertinggal di atas tanah.
Pilihan Editor
Latihan Pilates: Varian Jambatan Bahu untuk Nada Punggung
latihan-pilat
Tysabri - natalizumab
ubat-ubatan
Clasteon - Risalah Pakej
risalah
Bresaola: Pemakanan dan Diet
daging yang dirawat
Feromon
fisiologi
Yang Paling Mudah Dibaca
.jpg)
