CARA MELAKUKAN PAPAN SISI DENGAN BERAT - LATIHAN-PILAT
Utama / latihan-pilat / 2021

Cara melakukan papan sisi dengan berat




Inilah papan, latihan lain yang harus dilakukan dengan alat pilates. Kali ini kita akan menggunakan berat 1kg. Walau bagaimanapun, saya mencadangkan dua jenis postur yang berbeza untuk melaksanakannya.

  • Berat 1 kg
    • Tags.:  makan-tingkah laku-gangguan ubat-untuk-penurunan berat badan pemanis 





    Disyorkan





    


    Pilihan Editor
    Abs bila melatih mereka dan bila tidak
    Abs bila melatih mereka dan bila tidak
    Cara melakukan papan sisi dengan berat: tonton video dan ketahui cara melakukan papan sisi dengan dumbbell untuk menjadikan kedudukan lebih berkesan