Postur di Pilates

Dalam video ini kita melihat bersama bagaimana mencari postur di Pilates dan kemudian bagaimana melakukan latihan dengan betul dengan badan sejajar.

Kerana itu penting

Postur adalah satu lagi kaedah kaedah yang sangat penting.

Dengan belajar menyimpannya dengan betul di atas tikar, dalam pelaksanaan pelbagai latihan, anda juga akan dapat melakukannya dalam kehidupan dan pergerakan harian.