Dalam video ini kita melihat bagaimana latihan Pilates Matwork yang lain, The Saw, dilakukan. Latihan ini bagus untuk meregangkan, menguatkan dan meningkatkan mobiliti tulang belakang. Sekiranya anda mengalami masalah punggung, anda boleh menukar dan duduk di atas bantal atau yoga atau membengkokkan lutut sedikit.
Ulangi latihan sekurang-kurangnya dua kali
Untuk maklumat lebih lanjut: Gulung di Pilates
.jpg)
Saccharin (E954)
Push-up di lengan "Spiderman" merosot
Rivastigmine 1 A Pharma - rivastigmine
Diet hipoprotein
Exinef - Risalah Pakej
Ebrantil - Risalah Pakej
Ultrasound payudara - Ultrasound payudara
Rawatan hiperprolaktinemia
Ice Crampon: Model Kembara Terbaik
Fungsi kognitif: makanan untuk merangsang minda dan aktiviti kognitif
Kaedah Ogino-Knaus
Latihan Berfungsi Tanpa Alat untuk Menenangkan dan Menurunkan Berat Badan
Gastrografin - Risalah Pakej
