Dalam latihan ini kita melihat bagaimana melakukan perahu. Latihan ini juga bersifat pertengahan dan memerlukan kekuatan, sentraliti dan penjajaran. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa pilihan di mana anda boleh menjalankannya berdasarkan tahap anda.
Untuk maklumat lebih lanjut: Cara membuat papan di PilatesPilihan Editor
- Mycosis
penyakit berjangkit - Vortioxetine: Cara pengambilannya, interaksi, kesan sampingan
ubat-ubatan - Teknologi memasak baru
pemakanan-dan-kesihatan - Karsinoma sel basal
ketumbuhan - Peregangan dengan kaki terpisah dengan selekoh ke hadapan
latihan video
- Mycosis
Yang Paling Mudah Dibaca
- Ubat Berat Badan
menurunkan berat badan - Mousse yoghurt lembut dengan buah-buahan merah
resipi alice - Berapa berat pir
buah - Smoothie Persimmon dan Pear untuk Mengatur Usus
resipi alice - Antosianin
pemakanan
- Ubat Berat Badan