Regangan: 10 Latihan untuk Meregangkan Rantai Otot Punggung

Dalam sesi ini saya menyampaikan 10 latihan untuk meregangkan otot rantai posterior. Otot yang terkena dalam kes ini adalah:

• Trapezium
• Bahagian bawah anggota badan
• Otot betis

Federico Trombini

Jurulatih peribadi Lulus dalam Sains Latihan, pelatih Peribadi, tidak lama lagi Naturopath, pencinta alam, pejalan kaki dan semangat bebas. Lihat pergerakan, kemampuan untuk melambatkan, meditasi dan kreativiti sebagai tindakan revolusi masa kini