Sekiranya jantung berdegup kurang, anda hidup lebih lama:
Penyu
6 denyutan seminit
150 tahun hidup
Gajah
30 denyutan seminit
70 tahun hidup
Kuda
44 denyutan seminit
40 tahun hidup
Lembu
65 denyutan seminit
22 tahun hidup
Babi
70 denyutan seminit
25 tahun hidup
Paus
80 denyutan seminit
20 tahun hidup
Anjing
90 denyutan seminit
15 tahun hidup
Kucing
150 denyutan seminit
15 tahun hidup
Kera
190 denyutan seminit
15 tahun hidup
Arnab
205 denyutan seminit
9 tahun hidup
Hamster
450 denyutan seminit
3 tahun hidup
Burung Kolibri
600 denyutan seminit
0.5 tahun hidup
Lelaki
Bradikardia
<60 denyutan seminit
35 atau 40 tahun hidup pada akhir abad ke-18;
78 tahun kehidupan semasa;
Bayi yang lahir pada awal abad ke-21 dianggarkan mempunyai jangka hayat sekitar seratus tahun.
Biasa
60-100 denyutan seminit
Takikardia
> 100 denyutan seminit
Untuk memastikan jantung anda sihat dan menyelamatkannya dengan beberapa denyutan, sangat penting untuk melakukan aktiviti motor biasa: melakukan latihan fizikal selama tiga puluh atau empat puluh minit, empat atau lima kali seminggu, adalah pendekatan yang ideal untuk mengurangkan degupan jantung rehat anda , walaupun 10 denyutan seminit.
Intensiti kerja yang ideal adalah sama dengan 70% daripada kadar denyut jantung maksimum; jika anda tidak mempunyai monitor denyut jantung, ambang ini dapat dikira dengan mengurangkan usia anda dari nilai tetap 220, kemudian mengalikan hasilnya dengan 0.7.
Umur:
tahun
Denyut jantung maksimum:
Denyutan jantung yang disyorkan
min
maks
Sebaliknya, usaha fizikal yang pendek dan sengit tidak mempunyai kesan perlindungan pada jantung, yang bahkan boleh membahayakan orang dengan satu atau lebih faktor risiko kardiovaskular.
.jpg)
