telah terkenal sejak sekian lama. Khususnya, dalam budaya oriental terdapat teknik pernafasan yang berbeza yang digunakan untuk menenangkan tubuh dan roh.
Falsafah Buddha mewakili contoh klasik hubungan ini, di mana kawalan nafas adalah asas meditasi yang mencirikannya.
Namun, pada masa ini, kaedah yang ada untuk mengawal pernafasan untuk mengatasi tekanan dan kembali tenang banyak dan beragam.
Dalam artikel ini kita akan menerangkan secara ringkas salah satu teknik pernafasan yang sangat berguna ini untuk mendapatkan kelegaan cepat dari tekanan.
Karbon dioksida terperangkap dan jumlah oksigen yang dapat dilepaskan ke paru-paru dikurangkan oleh nafas dengan nafas.Penyakit asma cepat letih, fikirannya kabut dan menjadi semakin mudah marah dan ketakutan ketika dia kehabisan. khasiat untuk hidup.
Ketika kita tertekan, kita sering memilih - secara sedar atau tidak sedar - corak pernafasan yang menyekat yang meningkatkan kadar karbon dioksida dalam badan kita dan membuat kita merasa kurang hadir dan reaktif.
Teknik pernafasan ini mengubah corak ini, menggunakan Void yang dibuat di dalam paru-paru terlebih dahulu, sejurus selepas menghembuskan nafas untuk membawa oksigen yang diperlukan ke badan dan membantu memperbaiki tisu-tisu yang teriritasi.
Tags.:
peperiksaan cuka-balsamic seni mempertahankan diri
Falsafah Buddha mewakili contoh klasik hubungan ini, di mana kawalan nafas adalah asas meditasi yang mencirikannya.
Namun, pada masa ini, kaedah yang ada untuk mengawal pernafasan untuk mengatasi tekanan dan kembali tenang banyak dan beragam.
Dalam artikel ini kita akan menerangkan secara ringkas salah satu teknik pernafasan yang sangat berguna ini untuk mendapatkan kelegaan cepat dari tekanan.
Karbon dioksida terperangkap dan jumlah oksigen yang dapat dilepaskan ke paru-paru dikurangkan oleh nafas dengan nafas.Penyakit asma cepat letih, fikirannya kabut dan menjadi semakin mudah marah dan ketakutan ketika dia kehabisan. khasiat untuk hidup.
Ketika kita tertekan, kita sering memilih - secara sedar atau tidak sedar - corak pernafasan yang menyekat yang meningkatkan kadar karbon dioksida dalam badan kita dan membuat kita merasa kurang hadir dan reaktif.
Teknik pernafasan ini mengubah corak ini, menggunakan Void yang dibuat di dalam paru-paru terlebih dahulu, sejurus selepas menghembuskan nafas untuk membawa oksigen yang diperlukan ke badan dan membantu memperbaiki tisu-tisu yang teriritasi.
dan ke dahi.
Nafas anda akan lebih ringan dan fikiran anda mungkin mempunyai pandangan baru dan lebih menggembirakan.
Anda mungkin juga berminat dengan:
Pernafasan perut
Bernafas dengan hidung atau mulut anda?
Teknik relaksasi
.jpg)
